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糖尿病人可以吃的三种水果或能帮你降血糖

2021-02-03 16:29:52

糖尿病人可以吃的三种水果

石榴

石榴就是很适合糖尿病人吃，因为除了其他的营养成分，石榴中含有的铬元素、氨基酸等成分，在一定程度上对于血糖、血脂、胆固醇的降低都有帮助，对糖尿病人来说益处多多。用石榴皮泡水喝，也不失为一个降血糖的好方法。

柚子

常吃柚子，可以起到败火的作用，还能帮助血糖高的人稳定血糖。柚子具有健胃消食的作用，其中胰岛素成分很多，含糖量较低，所以这种物质可以降低血糖水平，对人的心脑血管也有保护作用。

梨

梨当中水分含量很足，味道微甜，还有一些酸味，能量属于中等，是低升糖食物，不会影响血糖升高。平日里吃梨还有清热去火，止咳消毒等功效，糖尿病患者每次可以吃半个中等大小的梨。

牛油果

牛油果也是糖尿病患者可以吃的水果之一。牛油果也叫鳄梨，油脂和纤维的含量很高，但是含糖量确是比柚子还少。关注减肥的朋友知道，多吃高纤维食物有助于减肥。而牛油果中的中的纤维，不仅能减轻体重，还能使胰岛素更好的发挥效用，帮助糖尿病患者控制和稳定血糖。

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