糖尿病人可以吃的三种水果 或能帮你降血糖

糖尿病人可以吃的三种水果

石榴

石榴就是很适合糖尿病人吃,因为除了其他的营养成分,石榴中含有的铬元素、氨基酸等成分,在一定程度上对于血糖、血脂、胆固醇的降低都有帮助,对糖尿病人来说益处多多。用石榴皮泡水喝,也不失为一个降血糖的好方法。

柚子

常吃柚子,可以起到败火的作用,还能帮助血糖高的人稳定血糖。柚子具有健胃消食的作用,其中胰岛素成分很多,含糖量较低,所以这种物质可以降低血糖水平,对人的心脑血管也有保护作用。

梨当中水分含量很足,味道微甜,还有一些酸味,能量属于中等,是低升糖食物,不会影响血糖升高。平日里吃梨还有清热去火,止咳消毒等功效,糖尿病患者每次可以吃半个中等大小的梨。

牛油果

牛油果也是糖尿病患者可以吃的水果之一。牛油果也叫鳄梨,油脂和纤维的含量很高,但是含糖量确是比柚子还少。关注减肥的朋友知道,多吃高纤维食物有助于减肥。而牛油果中的中的纤维,不仅能减轻体重,还能使胰岛素更好的发挥效用,帮助糖尿病患者控制和稳定血糖。

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