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骨膜炎的表现有什么骨膜炎可以预防吗

2020-11-24 15:13:08

骨膜炎的表现有什么

所有的疾病产生都会有自己的表现形式，骨膜炎也不例外。那么，骨膜炎有什么表现？

1、全身表现

骨膜炎产生的时候，有可能会让人感觉到全身的酸痛，甚至是没有胃口、发烧、昏迷等情况。在这样的情况下，甚至还会有贫血、脱水和酸中毒的情况出现。

2、局部疼痛

骨膜炎局部疼痛，肌肉保护性痉挛，产生活动障碍。而且，患部还会有肿胀以及明显的压痛感。

具体的表现根据不同的部位会有不一样，所以具体还得看是小腿，还是膝盖，或者是手肘等部位的骨膜炎。但是要有一个初步的认识，才能采取应急措施等。

骨膜炎可以预防吗

很多疾病都是可以预防的，那么骨膜炎可以吗？当然是可以的！具体怎么预防呢？

1、运动合理

运动前要做好运动准备，增强小腿的适应力，而且不要一下子用力过猛，也就是运动加大。进行体育锻炼时都要遵循循序渐进的原则，跑跳时要放松，注意落地时要进行缓冲，运动后要按摩放松肌肉，消除疲劳。

2、坚持健康检查

定期进行健康检查，对于从事腰部运动工作者，比如运动员、杂技演员，则需要在日常加强腰背部保护，防止反复损伤。

3、纠正不良姿势

骨膜炎的产生都会伴随着某些动作的不规范，所以改正不良的姿势，避免久坐久站。

4、保持正常体重

要避免体重过重，因为每块骨头，每个关节都是息息相关的。

最后，要注意的是，一旦骨膜炎发作，不要再进行按摩，以免刺激骨膜引起反应性增厚，延长治愈时间。

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