当前位置: 紧张性头痛 > 正文

紧张性头痛的临床表现 如何缓解紧张性头痛

紧张性头痛的临床表现

紧张性头痛在中青年比较常见,但是儿童也可患病,女性略多见。病初症状较轻,以后渐渐加重。临床特征有如下几种:

1、疼痛部位

头痛部位不定,头部呈钝痛,无搏动性,头痛位于顶部,颞部,额部及枕部,有时这几个部位都有疼痛感。

2、疼痛程度

头痛程度属轻度或中度,不会因为体力活动而加重,患者经常会感觉到头顶重压发紧或头部带样箍紧感,此外,在枕颈部发紧僵硬,特别是在转动脖子的时候。

3、伴发症状

患者没有出现畏光或畏声症状,但少数患者伴有轻度烦躁或情绪低落,许多患者还伴有头昏、失眠、焦虑或抑郁等症状,不伴有高血压及明显的耳鼻咽喉等疾病。

如何缓解紧张性头痛

大多数被紧张性头痛折磨的人只是硬撑过去,或是吃点止痛药,暂时止痛就不再重视了,但是在治疗阶段也要主要心理方面的治疗,比较常见的环节方式有下面几种:

1、合理作息

在治疗阶段,患者应合理安排生活作息,注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。

2、饮食清淡健康

紧张性头痛患者要注意饮食的合理性,应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物,多吃新鲜水果和蔬菜,忌食煎、炸食物,不抽烟喝酒。

3、保持健康的心理状态

紧张性头痛发病和演变均与心理因素密切相关。在治疗阶段患者应尽量保持稳定、乐观的心理状态,也要学会控制情绪,进行自我调节。家人应为患者创造美好温馨的家庭环境,使患者保持心情愉快,并给予患者一定的心理安慰,避免不良情绪刺激。

相关新闻