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引产后如何做好月子 引产后如何预防月子病

引产后如何做好月子

引产虽然不是生产,但是对身体的伤害也非常大,所以手术后一定要好好休息。现在都比较流行把引产后的调理时间称为小月子,大家一定要在小月子里好好的恢复身体。要知道如果引产后小月子没有恢复好,可能给身体造成非常大的伤害。那么,引产后月子如何护理?下面就来为大家详细的介绍一下。

引产后月子如何护理

引产以后和正常分娩一样坐月子,因为引产手术身体元气大伤,这时如果休息不好,会导致身体素质下降,会影响以后生育,也容易导致疾病等情况发生。引产以后也不能受凉、受风,一个月之内不能性生活、不能坐浴、不能吃辣、不能吃凉,需要注意保暖,休息好,要有充足的睡眠,饮食也需要丰富有营养,才可以帮助身体恢复,平时要注意个人卫生,避免感染出现。

引产以后的护理,引产以后需要保证足够的优质蛋白以及维生素和矿物质,加强身体的营养,可以帮助身体及早复原,平时的饮食是凉性或是寒性的食物,热性食物少吃或是不吃,平时不要熬夜,生活要规律,饮食不能偏食,再就是避免劳累,但是需要适当活动,多喝水,这样才有利于子宫恢复,使身体抵抗力增强,避免炎症或是其他疾病发生。

孕妇产后护理需要注意什么

许多人担心怀孕期间的活动会动了胎气,又有“一人吃、两人补”的观念,造成在孕期体重直线上升的情况,再加上产后坐月子食补的习惯,产妇往往摄取过多的热量、脂肪、胆固醇,许多人还会因为担心没有乳汁哺喂宝宝,所以不忌口,因而造成产后腰围不降反升的情况,所以产后护理控制体重可以说是减肥,其实是非常有必要的。

一般来说,产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同,通常医师或是营养师建议,怀孕期间以增加11公斤的体重为原则,怀孕前体重较轻的妇女,所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇女,则不要增加太多的体重。台安医院妇产科周辉政医师指出,在生产后8至10年,体重平均会增加6.3公斤,如果怀孕期间的体重增加少于所建议的体重,产后体重平均会增加4.1公斤;如果怀孕期间体重按照建议,则产后体重会增加6.5公斤;怀孕期间增加的体重若高于建议,则到了产后8至10年,体重平均增加8.4公斤。