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炒榨菜的做法 豆芽炒榨菜的做法

2020-03-04 08:40:37

炒榨菜的做法

食谱原料：

主料：鲤鱼250克,榨菜100克

调料：白砂糖15克,盐3克,猪油(炼制)15克,胡椒粉5克

工艺做法：拌。

配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。

菜谱属地：粤菜。

制作方法：

1、将鲤鱼宰杀干净，用精盐涂匀;

2、再将榨菜切为片，用白糖拌匀，平放在碟上;

3、再将鲤鱼放在榨菜面上，淋上熟油，放入笼内蒸熟，撒上胡椒粉便成。

健康提示：

榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，它有“天然味精”之称，富含产生鲜味的化学成分，经腌制发酵后，其味更浓，榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的，现代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神。

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黄豆芽炒榨菜怎么做好吃窍门

1.12切成方丁，用水泡洗至淡味。

2.21黄豆芽用水焯熟。

3.锅中放适量油烧热，入黄豆芽炒。

4.加入盐。

5.炒至入味，加入榨菜丁。

6.翻炒约1分钟关火。

7.加入少许高汤精调味。

8.出锅装盘。

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做黄豆芽炒榨菜。

现如今很多做父母怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知黄豆芽炒榨菜全部做法的你，可以真正改变自己了。

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