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流感病毒在空气中存活时间 流感病菌在空气中存活多久(3)

2020-01-23 11:48:50

2、全家人都要常洗手

感冒病毒在手帕上存活1小时，在手上能存活70小时。孩子喜欢到处摸，小手染上病菌的机会很多。成人生活圈子大，手上的致病微生物更多，极易将病菌带回家，通过孩子污染的小手吃进去，引发上呼吸道感染。要培养孩子良好的卫生习惯，尤其在饭前、便后要洗手。大人外出回家或抱孩子前都要先洗手，减少孩子感染病菌的几率。

3、鼓励孩子多喝白开水

多饮水，使口腔黏膜保持湿润，可有效抵挡感冒。饮水还可以增强机体的新陈代谢，具有预防和治疗感冒的效果。

4、保持室内空气新鲜

新鲜的居室空气可减少病菌的密度，降低孩子呼吸道被感染几率。早晨开窗换气应不少于15分钟，家庭装修也应选择绿色环保材料。

5、适度运动，冷热要均衡

鼓励孩子多在户外活动。多晒太阳、适度运动不仅可以有效提高耐寒能力，还能增强抵抗力。孩子衣着要适度，进入不同温度的场所要及时增减衣服。冬夏季节室内外温差大，应注意通过空调、开窗等方法将室内外温度差控制在5℃左右为宜。

6、着凉或受热会干扰孩子体内正常的生理活动

孩子受凉或受热都极易生病，因此，着凉后应立即去温暖的地方待会儿，并饮用热汤或热牛奶；在受热汗湿衣服后，应及时擦干并更换干净的衣服。

7、均衡饮食

饮食均衡是健康的基础。及时添加辅食；从小养成不偏食、挑食的习惯，肉、蛋、鱼、虾、新鲜蔬菜、水果等均衡摄入；少吃油炸、熏烤、过甜的食品；积极预防、治疗营养不良和佝偻病等疾病，都是孩子健康的保证。

8、生活有规律

良好的情绪、规律的生活、充足的睡眠，能激发机体免疫系统的活力，提升免疫力，使机体生物钟有节奏地运转，减少孩子生病的次数。

9、积极治疗慢性感染病灶

患有慢性扁桃体炎、咽炎、鼻炎、中耳炎等病的孩子，呼吸道抵抗力低，极易受感冒病毒的侵害，因此，积极、彻底地消除慢性感染性疾病尤为重要。

10、注射流感疫苗

流感疫苗可以减少孩子在流感流行季节感染的几率。统计显示：每年的2月和12月最易感冒。这与冬春、秋冬季节转换，天气温差大有关。最好的预防办法是，在流感流行2个月前接种流感疫苗。

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