孕妇痔疮如何缓解症状
特别是对于顺产的妈妈们来说,在经历过分娩之后,她们的下身变得松弛了不少,如果没有恢复好,会影响到以后的性生活,甚至让夫妻间的感情有了裂痕。为了不让这样的事情发生,不少的新妈妈都非常关注让自己的下身变得紧致起来的方法。那么,产后怎么让下面变紧致?下面就来为大家详细的解答。
产后怎么让下面变紧致
产妇在生产了小宝宝之后,由于在生产的过程中,下面也会变得松弛了,如果想让下面恢复紧致,可以这样做:
1、第一个方法是,新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。
2、然后第二个方法是,卧式锻炼,臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。
3、第三个方法是,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒~15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,下面周围肌肉也就变得丰实,有利下面松弛就可以不药而愈了。
产后痔疮怎么缓解
经过分娩后,产妇体内大量水分流失,若不及时补充水分加上缺乏活动,大便容易干燥、不易排出,产后便秘无疑令痔疮雪上加霜。产妇分娩后应及时补充水分,保持肠道的湿润和蠕动,以促进排便。建议产妇生完宝宝后多喝水,及早下地活动,促进肠道蠕动帮助排便,防止便秘。如果实在排便困难,切勿心急硬来,以免造成脱肛或者出血,可以尝试用开塞露帮助排便。
产妇在坐月子期间会接触大补的食物,甚至为了驱寒祛风而进食生姜或辛辣的食物。殊不知,大补、辛辣的食物是产后痔疮的大忌,这些食物令体内燥热上火,更容易引起大便干燥甚至排便出血的情况发生,会增加痔疮的严重程度。产妇要想预防和减轻产后痔疮的症状,在饮食上应以清淡为宜,多吃粗纤维的食物,促进消化帮助排便。
产妇开始坐月子时,恶露量较多,有些还会流向肛门处,容易滋生细菌,所以保持肛门清洁非常重要,防止造成痔疮感染。所以产妇要勤换产妇卫生巾,多对肛门部位进行冲洗,保持肛门处的清洁和促进肛门皮肤的血液循环,可防止痔疮的形成。轻微的痔疮问题只要护理得当,产后三个月内就会自然痊愈,但不排除有些新妈的痔疮问题比较严重,发展到影响育儿和日常生活的话,小编就建议应当及时就医,在医生的指导下进行治疗。
怀孕怎么预防痔疮发作
怀孕长痔疮,千万不要过于紧张。在治疗痔疮时,我们建议孕妇们可以到超市购买一个冰袋,将其放进冰箱中冰冻。每天定期用冰袋敷在自己的患处。
怀孕长痔疮之冰袋消肿
长了痔疮之后,臀部会有刺痛感。在治疗痔疮时,我们建议孕妇们可以到超市购买一个冰袋,将其放进冰箱中冰冻。每天定期用冰袋敷在自己的患处。这种冷敷的方法不仅能够消除痔疮带来的刺痛感,而且还具有消肿的情况。此外,冰袋消肿属于物理治疗,在短期时间内也是能够体会到较好的效果,而且孕妈妈不用担心会对胎儿的健康产生影响。
怀孕长痔疮之使用外敷药
我们都知道女性怀孕之后,最忌讳的一件事情就是吃药。药物具有一定的副作用,我们总是摸不透药物会给孕妇带来哪些的影响。因此,我们一般建议孕妇最好不要吃药。但是,如果孕妇患痔疮的情况比较严重的话,那么小编建议孕妈妈们最好还是选择用外敷药的方式。如果自己拿不定注意的话,孕妇可以到医院接受医生的检查,医生会根据孕妇的体质特点以及病情,为孕妇选择适合的外敷药。
怀孕长痔疮之温水理疗法
对于长了痔疮之后,孕妇最害怕的就是坐着。坐着的时候自己就会有比较明显的疼痛感。不过想要消除一些疼痛感还是有比较多的方法的,比如利用温水理疗法。最主要的方式就是用干净的塑料盆子装一盆温水,孕妇可以将自己的臀部浸在温水中。这种感觉还是比较舒适的,特别是在冬天,浸泡在温水中能够达到取暖的效果。不过,最重要的就是温水可以让自己的痔疮疼痛得到缓解。这种缓解疼痛的方法非常的简便,经济,可行。希望孕妇们要是有这方面的困扰,还是可以借鉴一下。
怀孕长痔疮之注意清洁
当孕妇遇上痔疮的时候,我们得预防痔疮再次受到感染。而臀部也是比较容易滋生细菌的地方,因此在清洁方面的工作一定要做足。另外,我们也可以选择一些无色无味的卫生纸作为清洁的工作。现在的卫生纸的类型非常的多,一些有味道的纸巾很容易刺激到我们的肌肤,很可能引发过敏情况。因此,在患有痔疮的时候,用干净无色无味的纸巾是最合适的选择。
怀孕长痔疮,千万不要过于紧张,掌握最佳的治疗方式进行治疗,相信很快就能够恢复健康。
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