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高血压为什么容易引起脑梗塞 多少岁之后应该开始预防脑部疾病

2024-06-29 14:03:18

高血压是一种常见的慢性疾病，它对全身血管包括大脑血管的影响不容忽视。大脑血管受损可直接关联到脑梗塞的发生，这是由于高血压长期作用下，血管壁受损、动脉硬化形成斑块，最终可能阻塞脑部供血动脉，引发缺血性脑损伤，即脑梗塞。

高血压与脑梗塞的关联在于，前者能导致血管损伤，血管变窄硬化，影响血液流通，促进血栓形成，进而堵塞脑部动脉。同时，高血压还会减少脑部血流，加剧动脉硬化和小动脉病变，导致脑细胞缺氧、营养不足，甚至坏死。另外，未得到有效控制的高血压还可能促使动脉瘤破裂，引发脑出血及后续的脑梗塞。研究显示，高血压患者面临脑梗塞的风险远高于正常血压人群，且血压水平越高，风险越大。

鉴于脑血管疾病的发病风险随年龄增长而增加，尤其是45岁以后，预防工作应尽早开始，不应局限于晚年。预防措施需综合考虑，首要的是有效控制血压，通过健康生活方式和必要时的药物治疗维持血压正常。健康饮食、适量运动、戒烟限酒也是关键环节，建议增加蔬果、全谷物摄入，减少高脂、高糖、高盐食品，每周保证150分钟中等强度有氧运动，同时重视心理健康，减少压力和焦虑。

此外，定期体检监测血压、血脂、血糖等指标，及时治疗糖尿病、高胆固醇等慢性病，对维护脑部健康同样重要。通过这些综合策略，从青年时期做起，持续至中老年，为个人的长期健康打下稳固基石。高血压与脑梗塞的复杂关系提醒我们，早预防、早干预对于降低脑部疾病风险至关重要。

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