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心脑血管事件高发的时间是什么时候三高人群要注意

2024-06-29 08:10:07

心血管疾病成为许多人的健康隐患，一旦放任其发展，可能累及心脏、肾脏等重要器官，严重时可引发功能衰竭。高血压、高血脂等“三高”问题与心血管疾病密切相关，其中高血压更是我国心血管事件的首要诱因，其危害性超过其他因素。

心血管事件的高峰期集中在每天早晨6:00至10:00之间。这一时段，尤其是高血压患者，刚醒来至开始活动时，血压往往会达到日间峰值，增加了脑卒中、心肌梗死等疾病风险。鉴于清晨血压控制的重要性，高血压患者应严格监控并规律服药，可设定提醒或调整服药时间，确保不漏服。

除药物管理外，日常生活方式的调整也不容忽视，以预防心脑血管事件：

- 定期体检能及时发现潜在健康问题，对三高人群尤为重要，有助于提前干预。 - 保持适度运动，如慢跑、游泳等，可促进血液循环，减少心血管疾病风险。 - 改善生活习惯，避免熬夜、过劳及情绪波动，维持良好的心理状态，饮食上控制食量，避免过饱。

总之，关注清晨血压，积极排除心血管疾病诱因，并对身体任何异常反应保持警觉，及时就医，是维护心血管健康的关键措施。

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