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孕妇为什么容易便秘 孕妇便秘如何治

孕妇为什么容易便秘

中医认为孕妇便秘的发生,除大肠本身功能失职外,凡脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱,均能引起肠道气机失调,传导失常而形成便秘。孕妇发生便秘时,切不可乱用泻药,尤其是怀孕十六周内的孕妇,否则容易引起流产、早产。那么孕妇便秘怎么办呢?给大家支几招:

1、喝蜜水。

2、吃些无花果、梅脯等。

3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

4、在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

5、如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。

为了预防便秘,孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题:

1、进食不可过精,多吃富含纤维的食物。

2、养成定时大便的习惯。

3、每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用。

孕妇便秘如何治

首先,孕妇应该早上定点起来排便。早上要养成吃早餐的好习惯,在早餐之后的一个小时需要特别注意。因为早餐之后的一个小时肠胃比较活跃。是排便的好时机。这个时间段千万不能够忍大便,同时上厕所的时间也不能够太长,不然会导致腹部压力升高,最后下肢会回流,后果不堪设想。

其次,孕妇要注意饮水的技巧。孕妇在多喝水的同时要注意好技巧。每天在固定的时间点喝水,而且多一些,大口大口的喝。这种喝水方法能够帮助水更快速的到达肠,让粪便变得更加松软,排出体外会更容易些。

最后,孕妇一定要适当的增加身体的活动量。因为如果孕妇长时间的不运动会导致便秘的情况更加严重。因此,孕妈妈可以坚持每天傍晚散步大概四十分钟,而且在散步的时候记得坚持拍手,手臂尽量张开一些,这样做能够刺激手掌上的经脉。如果便秘问题很严重,就应该请教医生了。

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