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便秘可以吃哪些食物 2020-09-01 17:21:54
治疗便秘的食物1、芝麻芝麻可以润肠通便，很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月。...[详细]
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1便秘有什么不好的情况出现吗
便秘有什么不好的情况出现吗
便秘的大便一直在我们的肠子内堆积着，并且会压迫到我们的直肠壁上的一些血管，使直肠壁的静脉回流发生一定的障碍，时间长了，在这个地方的静脉就会逐渐扩张，而且很容易形成一些疾病。
由于大便干结或者是大便不流畅的话，患者往往都会感觉到一些不适症状。总是感觉自己的肚子下部非常胀，排便总是感觉不干净，尤其是最直观的表现就是食欲减退。
年轻人出现这样的问题也是比较常见的，因为现在有很多的年轻人饮食上缺乏营养，特别是蔬菜水果等，导致排便困难。
对于一些有心脏病或者是心脑血管的患者，便秘更是一个非常大的威胁，如果在大便的时候太过于用力就可能很容易引发心力衰竭，或者是心脑血管的破裂出血。
引起便秘的原因也是有很多的，有的是因为器质性的，有的是功能性的，两方面不一样，器质性的方面原因，可能是因为肠道内有一定的炎症或者是肿瘤。如果是功能性的方面，可能是因为自己的生活饮食并不是很习惯，而且很不规律紧张也会导致便秘，而且乱吃泻药是最容易引起便秘...[详细]
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2有效治疗便秘的食物
有效治疗便秘的食物
随着人们生活条件的改善，不少人都养成了暴饮暴食的坏习惯，如果不及时改掉这些饮食上的陋习时，就会对身体造成影响，甚至诱发严重的疾病，肛裂就是其中之一，当人患了肛裂之后，会造成肛门部位的剧烈疼痛。那么中医上是如何治疗肛裂的呢?
中医对肛裂的治疗，不仅在手术技术方面有许多独创，而且在药物治疗方面有非常丰富的医疗经验。
(1)燥火便结：一般症见大便坚硬燥结，排粪时肛门剧烈疼痛，便后略有缓解，尔后可持续疼痛数小时，甚则整日疼痛不减，便时鲜血随之而下，多呈点滴状。常因大便燥结痛苦，而不敢正常进食，伴有心烦意乱，口苦咽干，舌苔黄燥，脉数。
证属：燥火郁结，结于肠道。
治法：宜清热泻火，润肠通便。
方用：栀子金花丸，或以此方加减使用。外用祛毒汤熏洗，敷生肌玉红膏于伤口。
(2)湿热蕴结：便时腹痛不适，排便不爽，肛门坠胀，时有粘液鲜血，或可带有脓血，苔黄厚腻。
证属：湿热下注，蕴结于肛。
治法：清化湿热，润肠通便。
方用：黄连汤加减内服。
外用四黄...[详细]
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3如何预防便秘
如何预防便秘
1、调整饮食结构
饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。
饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。
足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
2、养成良好的排便习惯
排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性，早晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引起排...[详细]
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