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预防鼻窦炎 怎么预防鼻窦炎

现如今,人们的工作压力越来越大,很多人每天要经受着加班熬夜的辛苦,自身方面身体照顾不周很容易发生感冒的情况。而有些人,感冒不去治疗,长期下去很容易诱发慢性鼻炎疾病的发生。给大家介绍预防慢性鼻炎的措施,希望大家能够避免慢性鼻炎带来的侵害。

六点预防慢性鼻炎的措施

预防慢性鼻炎1、适当是鼻部药剂:在有专业的人员指导之下,人们可以使用鼻滴剂来湿润和清理自己的鼻腔,保持较好的鼻部的生理卫生和环境。

预防慢性鼻炎2、增加湿度:干燥的秋季,空气中的湿度小,呼吸这些空气就会造成人们鼻部的不适,鼻粘膜因此而受到刺激,所以防止干燥的空气的出现,可以在室内适当的增加其湿度,种植一些绿色的植物,同时可以多拖湿地,增加室内湿度。

预防慢性鼻炎3、出门戴口罩:秋季风沙大,空气中会含有大量的灰尘和颗粒物质,为避免这些物质吸入鼻腔,人们在外出时可以佩戴口罩,防止因为吸入这些物质导致鼻粘膜的感染。

预防慢性鼻炎4、做鼻部按摩:鼻部的血液循环关乎着自己的鼻部生理运作,所以多做一些鼻部的按摩,辅助鼻子的抵抗力,使得萎缩的毛细血管可以在按摩下催进循环,利于鼻粘膜的鼻液的正常分泌。

预防慢性鼻炎5、饮食的注意:在干燥的秋季,饮食上的注意很重要,要避免吃上火的食物,同时辛辣和刺激的食物也要少吃,多吃蔬菜,平衡自己的身体需要,保证自己的营养的正常摄入。

预防慢性鼻炎6、热水熏鼻腔:当人们感觉到鼻部因为干燥而出现了不适的时候,可以使用热水来熏鼻腔,是热的水蒸气进入鼻腔,湿润鼻道,使得鼻粘膜上的附着物可以留出。

通过上述概括的六项措施,可以帮助大家做到有效预防慢性鼻炎。冬季天气比较干燥,温度逐渐下降,提醒大家要做好保暖的事项,居住的房间保持好开窗通风,外出时要戴上口罩。早晚多用冷水清洗鼻腔内部,有助于预防慢性鼻炎。