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孩子厌食怎么办

2024-10-20 11:05:00

厌食是指较长时期食欲减退或消失的症状，多见于1至6岁的小儿。常见的病因包括不良饮食习惯、感染、胃肠道疾病、代谢及内分泌疾病以及营养障碍等，近年来维生素A和D中毒的情况也有所增加。长期厌食可能导致营养不良、生长发育障碍和精神行为异常。

为了提高孩子的食欲，可以尝试变换饭菜的花样，比如将食物切成不同的形状，并使用五颜六色的食材来吸引孩子。让孩子参与到做饭的过程中，例如一起包饺子，这样不仅能激发他们的兴趣，还能让他们在品尝自己劳动成果时感到满足。进餐时应避免批评和责骂，以免影响孩子的食欲。创造一个有其他小朋友陪伴的用餐环境也有助于提高孩子的进食速度。如果孩子不喜欢某些菜肴，可以尝试将其做成汤来摄入营养。

家长可以通过与孩子约定条件来鼓励他们吃饭，比如吃完饭后陪他们骑自行车。增加户外活动不仅有助于骨骼生长，还能通过晒太阳促进维生素D的吸收。在正式用餐前不要给孩子过多零食，以免影响正餐的食欲。推荐给孩子食用山药、酸奶、益生菌等有益肠胃的食物，以帮助消化并增强食欲。此外，减少含糖量高、色素和添加剂较多的零食摄入也很重要。鼓励而非强迫是关键。

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