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女人经期可以喝咖啡吗？经期喝咖啡有什么危害？

2024-06-17 10:25:43

月经期间，许多女性遵循着一系列生活习惯上的禁忌，其中之一便是避免饮用咖啡。这一习惯源于月经期间女性身体经历的自然变化，此时摄入咖啡可能引起不适。具体来说，咖啡中的咖啡因在经期可能带来哪些不利影响呢？

据研究显示，过量咖啡因会干扰糖分代谢，进而导致乳房区域出现水肿与疼痛感。同时，它还会加剧B族维生素的消耗，而这类维生素对于维持中枢神经系统的平静至关重要。一旦缺失，可能导致人们情绪波动，表现为失眠、焦虑及易怒等症状。

进一步而言，咖啡的过度摄取还与雌激素水平上升有关，这可能对某些妇科问题如子宫内膜异位、乳房胀痛及妇科肿瘤等产生不利影响。尤其在月经期间，咖啡的消费会更加剧雌激素的提升，不仅可能影响卵巢中卵子的数量，促进卵巢早衰，还可能加速全身老化过程，扰乱月经周期的正常规律。

值得注意的是，长期大量饮用咖啡还可能增加心肌梗死的风险，这是一个中医妇科专家提醒女性注意的健康隐患。因此，建议在月经期后，适度饮用黑咖啡，最好是无糖，且每日不宜超过一杯。

实际上，即使以往月经来临时并无痛经体验，经期中饮用咖啡也可能诱发疼痛感，并可能使月经流量增多。这再次强调了在月经周期特别阶段对咖啡摄取持谨慎态度的重要性。

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