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孕期有时感觉很累怎么回事 孕期感觉累是什么原因？

2024-06-06 17:14:22

孕期有时感觉很累怎么回事？有很多女性在平时都是精力充沛精神十足的，但是一旦进入了孕期之后，就会感到特别的疲劳，进入孕期之后的女性，身体素质整个人的精神状态也会有很大的改变，主要表现就是头昏、浑身无力、特别的嗜睡，这种现象大部分女性都会有，情况严重时还会对孕妇的心理来到很大的影响。

有很多孕妇都会在怀孕期间感到很疲劳，特别是在孕早期感到疲劳，主要的表现就是没有精神，总是很累，没有办法坚持站着或逛街行走，总是想睡觉或者窝在沙发上，另外也有时会觉得头昏昏，总是不像以前很有精力那样。那么，孕妇感觉疲劳是为什么？

孕妇在怀孕期间，由于孕妇自身身体的变化，荷尔蒙的改变，孕酮的急剧增加，就会导致身体出现各种不适应，比如睡眠质量的欠佳，频繁起夜上厕所，并且呕吐反胃恶心也会一定程度上影响孕妈妈的精力，所以孕早期常会觉得疲累。

一般来说，随着怀孕周数的增加，新陈代谢不断加快，孕妇的妊娠反应得到逐步的缓解，身体疲累的症状应该会改善。但事实却不是这样，因为孕中期有胎动的影响和准妈妈不时的腰酸背痛，这些会消耗孕妈妈更多的能量，是导致疲劳的主要原因。

孕后期，有很多孕妇都会有下肢水肿，尿频尿急的感觉，同时，随着生产期的临近，还会担心胎儿的健康，生产方式的选择等各种考虑的因素，会加重自身的心理负担，自然也会有疲劳的感觉。

妊娠是生理现象，它会给孕妇带来一定的生理变化，要重视这些变化，平安渡过妊娠期。有这样的俚语：怀孕的妇女特别懒，讲的就是这种生理变化。

在妊娠早期，身体对怀孕还没有适应，又会有各种各样的心事，孕妇都会感到容易疲劳，感觉浑身无力；到后期，挺着一个大肚子，行动不便，也特别容易疲劳，所以，就要保证充分的睡眠和休息。怀孕后出现回身无力的情况，是早孕反应的现象，早孕反应一般在怀孕后42天左右出现，到怀孕三个月左右后会逐渐好转或者消失。

孕期感觉累是什么原因

怀孕了感觉特别累，可能与体内激素变化和孕吐有关，可以通过保证充足睡眠和饮食疗法来缓解症状。

1.体内激素变化：怀孕后孕妈们觉得很累，多是由于体内激素变化引起的。受孕后血液中的黄体酮激素可以松弛子宫肌纤维，给宝宝提供了一个良好的成长环境，在激素的作用下，孕妈肌肉乏力可能会感到疲惫。

建议孕妇保证充足的睡眠，不要剧烈活动，一般在孕12周以后疲劳的症状会逐渐缓解。

2.孕吐：如果孕早期出现疲劳，可能与孕吐反应有关，如果孕早期出现频繁的呕吐，机体能量水份供应不足，可能会导致孕妇身心疲惫。

建议孕妇应避免油腻食物，多吃清淡爽口和易消化的食物。症状缓解后，可以开始加强一些营养的摄入，如鸡蛋、瘦肉、虾、水果等。

如果孕妇觉得特别累，不要有太大的心理负担，合理安排休息，可以做一些事情来缓解情绪，如果孕妇有不适症状时，需及时去医院就诊。

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