> 正文

孕妇可以游泳吗 孕妇游泳注意事项有哪些(3)

孕妇参加游泳的最好时期是孕后5、6、7个月。孕妇游泳要避开游泳池人多的时间段。如在室外游泳池游泳,还要避开阳光强烈的时间段,上午10时至下午4时不宜游泳。每次活动1小时为宜;避免太累。

不宜游泳的孕妇

1、妊娠未满4个月。

2、有流产、早产、死胎病史。

3、有阴道出血、腰部疼痛。

4、有妊娠高血压综合征、心脏病、肾脏病、肝脏病不宜游泳。

5、在妊娠末期,怀孕7个月以后,不宜游泳,以免发生羊水早破等意外情况。

其他注意事项

1、不会游泳或游泳技术不熟练的妈妈,最好不要选择在妊娠期学习游泳,可以选择其他的锻炼方式。

2、游泳时应有人在旁或在岸上监护。

3、运动时间不宜太长,应以运动结束不觉太累为宜。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻