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孕妇能吃海带吗 父母个子不高怎么能让孩子长高点(3)

保证孩子充足的睡眠

促进人体长高的激素—生长激素,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右,所以保证充足的睡眠有利于长高。而且晚上10点至凌晨1点是生长激素分泌高峰,一旦晚睡错过了,就再也补不回来了所以最好让孩子在晚上10点前入睡,保证夜间生长激素的分泌。

增强孩子抵抗能力

疾病也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,减少疾病的发生。如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗,以免影响身体健康,导致身高停滞。

合理使用生长激素

温馨提示

对于身高问题,父母的心态一定要平和,不要盲目跟风,甚至把给孩子增高当作时髦。高矮肥胖本是世间百态,健康的身体和健全的心理,比体格的高矮重要得多。个头矮并非低人一等,良好的性格、意志和品质决定着孩子的未来,家长一定要教育孩子正确面对。

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