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孕妇能吃海带吗 父母个子不高怎么能让孩子长高点(2)

孕妇吃海带要注意什么

不要过量食用海带

对于孕早期的准妈妈吃多了海带也可能带来流产的风险。海带中有散结化瘀的作用,孕早期的准妈妈胎儿不稳,再食用消瘀散结的海带,容易导致流产。

特殊孕妇人群不宜吃海带

海带属于性寒食物,对于脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良的孕妇不能食用海带。如果孕妇非常想吃,可以在海带汤中加少血的姜汁、蒜蓉,用以中和海带的寒性。

父母个子不高怎么能让孩子长高点

选择受孕时机

科学家发现,人的身高与出生季节有关,春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些,这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体,产生更多的褪黑激素,激发人体的生长发育。所以,个子不高的父母可以选择六七月份受孕。

抓住孩子生长的快速期

在儿童生长发育过程中,有两个生长高峰时期,一是婴儿期,另一个就是青春发育期。婴儿期是指0-1岁,这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。婴儿期生长的好坏直接影响到幼儿期、儿童期的生长。另外每年的五六月份是儿童在一年之中生长速度最快的时间,想让孩子长得更高,家长们一定要利用好这段时间,充分发挥后天因素的作用。

注重孩子营养均衡

孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

保证孩子合理的运动

运动能促进身体的代谢,加快身体对营养物质的吸收,是促进孩子长高的必备项目。想通过运动长高首先要避免选择重压性或者过度损耗的运动,比如举重、长跑马拉松、负重练习等。可以选择弹跳类或拉伸类的运动比如篮球、跨栏、引体向上、跳绳等。向上跳摸高的地方是一种比较简单的长高的办法,也没有场地和运动器械的限制,建议大家去尝试。

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