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一天中喝牛奶的最佳时间 孕妇一天中喝牛奶的最佳时间

2021-03-08 08:35:25

一天中喝牛奶的最佳时间

纯牛奶是比较纯正的牛奶，里面没有太多的添加剂。所以很多家长在给宝宝选牛奶的时候，都比较倾向于纯牛奶，但必须要注意喝的量，不能喝太多。那么，儿童每天喝多少纯牛奶呢?请跟着小编一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!

儿童每天喝多少纯牛奶

具体看多大的孩子了，一般5岁以上的孩子一天250-500毫升奶就可以了，如果平时蛋白质摄入较多只喝一杯，大约是200毫升左右就可以。

一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

儿童每天喝牛奶：若孩子在出生后2个月内，喝奶量是每天150毫升左右最合适，若是3-6个月，每天不超过900毫升比较合适;7-12个月，每天总量为600-800毫升左右;1-3岁的幼儿，建议每天不低于600毫升;3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。

大家都知道牛奶的钙含量非常丰富，但是属于贫铁食品，而且容易胀气、影响食欲，所以一天不要喝太多。不能多喝牛奶的四个原因，牛奶中的蛋白质容易使人过敏，90%的成人有乳糖不耐症，还有牛奶中的蛋白质不容易消化，再加上牛奶中的蛋白质比例与人不同。

一般来说，4到6个月以后的孩子就可以逐渐的添加辅食了，辅食的添加原则是先从一种开始，让孩子的胃肠道有一个适应的过程，然后再增加量和品种。这个期间就可以给孩子添加纯牛奶了，但是不应该给孩子喝原液的纯牛奶，可以适当的加一点水。

儿童牛奶会比纯牛奶更营养吗

儿童牛奶不比纯牛奶更营养。

牛奶中天然含有少量维生素D，但是在纯牛奶中并未检出，在伊利QQ星和蒙牛未来星中则检出，但其包装上亦未标注添加该物质。

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