我们经常听到孕妇们埋怨最多的一句话就是“好久没有睡过一个好觉了”“困死宝宝了”，其实，孕妇良好的作息时间不仅可以保证宝宝的正常身体发育，还可以培养宝宝出生后的正常作息时间哦。那么怀孕后晚上几点睡觉对胎儿发育好呢?
怀孕后晚上几点睡觉
怀孕后，由于激素变化导致身体不适，加上肚子越来越大压迫身体，很多孕妇都很难有一个安稳的睡眠。孕妇要保持情绪开朗，可以适当抓紧空余时间小睡一会消除疲劳，制造出一个良好的睡眠环境也有利于孕妇睡眠。
孕妇在晚上十点之前睡觉最好，女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。只要生活有规律就好，孕妇最好在晚上11点前睡。因为人的熟睡时间是11点到4点，并且一定要保持每天最少9个小时的睡眠时间，孕妇的生活规律直接影响宝宝的规律，以后孩子的作息时间和孕妇怀他的时候的作息时间是一样的。看来，孕妇良好的作息时间不仅可以保证宝宝的正常身体发育，还可以培养宝宝出生后的正常作息时间哦。
孕晚期怎样的睡姿好
医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。孕晚期采取左侧卧位的睡姿，能使右旋子宫转向直位，有利于减少由此引起的胎位和分娩异常。同时还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。
婴儿湿疹会传染吗？湿疹是婴儿时期小宝宝较常出现的一种皮肤疾病。湿疹严重时，会让宝宝皮肤出现红肿破溃，而且会有渗液出现。有些爸妈会担心，婴儿湿疹会传染，也怕出现反复性。[详细]
2021-04-14 18:04:43甲状腺功能减退症并发症是什么甲状腺功能减退症并发症，减退症主要表现为生长发育的落后、基础代谢率的降低以及新生儿如果出现甲状腺功能减退症可能会伴有智力的低下[详细]
2021-04-14 18:03:53月子里的宝宝夜里哭闹怎么回事？宝宝刚出生身体比较虚弱，因为在妈妈肚子里时是一个温暖而自然的环境，出生后需要适应外界的环境和温度，不免会有哭闹的情况。[详细]
2021-04-14 18:02:38宝宝头发稀少缺什么呢奶爸宝妈都希望宝宝将来能够有一头乌黑茂密的头发，但有的小宝宝头发却很稀疏，发黄。[详细]
2021-04-14 18:01:18早期胃癌的症状有哪些胃癌是威胁性最大的一类肿瘤疾病，我们国家每年因为胃癌去世的人总是居于肿瘤类的首位，而患了胃癌如果不及时治疗的话，寿命一般在十三个月左右，一般患者是男性多于女性[详细]
2021-04-13 16:17:40反复湿疹的宝宝需要补充益生菌吗？湿疹是很多宝宝出生后容易患上的一种过敏性皮肤疾病。家长发现宝宝身上有红斑时，要赶紧带宝宝去治疗。如果确定是湿疹，那么可以使用一些药膏外涂治疗。[详细]
2021-04-13 16:14:35小孩子起水痘几天能好小孩子起水痘是最正常不过的事情。很多人在小的时候都经历过长水痘，大多都是因为自身的抵抗力低，所以长水痘十分正常。[详细]
2021-04-13 16:13:36宝宝长水痘怎么办3岁宝宝长水痘怎么办?对于宝宝生病是妈妈们比较苦恼的一件事情，很多的孩子还不会说话，也不知道怎么表达自己又哪里的不舒服，那么这样的情况下，妈妈们是非常的担忧的[详细]
2021-04-12 17:05:56宝宝脸上湿疹出水怎么办宝宝湿疹虽然是一种常见的过敏性皮肤病，多发在头面部。当湿疹开始结痂了，就代表湿疹快好了，这时家长要小心护理。如果家长处理不好，会有可能使宝宝的面容受损。[详细]
2021-04-12 17:04:36怀孕哺乳期是炎性乳癌高发期吗？怀孕哺乳期是炎性乳癌高发期“乳腺癌的致病诱因很多，饮食结构不合理、动物蛋白吃太多、环境污染、工作压力大等都有可能让机体免疫力失调，刺激肿瘤生成[详细]
2021-04-09 17:50:57频繁尿急是肾有问题吗急性的尿频尿急，多考虑急性的泌尿系感染，如果是慢性尿频尿急，时间比较长了，如果是成年人要考虑长期的性生活频繁，或者有频繁的手淫，而导致的肾虚，肾气不足...
2021-02-18 10:14:12肾脏破裂激光胆结石手术多少钱这个手术的费用大约需要两千到六千元左右，但是具体的价格是根据病人的病情程度、结石大小、医院的等级而有所不同，微创治疗的方式一般是胆结石的首选方式...
2021-02-19 17:16:51胆结石月经时间太长怎么回事月经时间过长，要八九天才能干净，有可能是内分泌失调等原因引起的，如果上环，也可能是上环不服引起的，如果是上环，这样的情况不算严重的...
2021-02-19 17:26:19月经特别多胆结石多久能恢复1、胆结石手术之后至少需要半个月的时间，才会完全拆线，根据患者的体质不同，这一时间也会有所延长或者是缩短，总之...
2021-02-23 17:10:50胆结石孕妇喝牛奶的最佳时间 刚生完孩子的妈妈身体比较的虚弱，急需补充一些有营养价值的食物。而牛奶是日常中非常好的一种营养食物，是适宜产妇用于补身来食用的。但产妇喝牛奶要用对方法，否则会引发不良反应...
2021-02-24 11:21:06孕妇喝牛奶的最佳时间产后孕妇能喝牛奶吗精子在体内存活时间 众所周知，生男生女决定权在男方，是男孩还是女孩在精子和卵子结合成受精卵那一刻就决定了。专家指出，男性精子中X精子和Y精子没有什么特殊的区别...
2021-02-24 11:21:44精子在体内存活时间精子在体内存活时间长而导致怀孕好吗受精卵着床时间 受精卵出血正常吗？受精卵着床出血时，一般无其他伴随症状，如腹痛、经期不适感等，属于着床正常生理反应，只要保持外阴清洁即可。但如果出血量大且持续出血时，女性需要警惕是否病理性出血所造成的...
2021-02-24 11:22:07受精卵着床时间受精卵着床有什么感觉胎儿几周入盆 孕妇怀孕到晚期，都会想着胎儿什么时候出生的问题，想着胎儿出生的时候该怎么办。要知道胎儿出生也是需要时间的，所以孕晚期的产检时间会比较频繁，就是为了能提早知道胎儿生产时间...
2021-02-24 11:24:05一般胎儿多少周入盆一般胎儿多少周入盆多久会生面膜时间 对于孕妇来说，各方面都要十分注意，否则一个不小心就可能伤害到自己的宝宝。有的妈妈们会在怀孕期间去化妆...
2021-02-24 14:03:24面膜时间面膜时间敷多久晨练的最佳时间 孕妇要想有效的去除妊娠纹，其实应该从怀孕初期就开始处理，一直坚持到产后几个月，才能真正完全去除...
2021-02-24 14:06:50晨练的最佳时间儿童晨练的最佳时间正常睡眠时间是几个小时 正常的睡眠时间大概是15个小时左右，睡少睡多没什么太大问题，主要是观察宝宝状态是否健康、正常，可以观察 宝宝吃奶 情况、大小便情况、精神状况等都很正常基本上就没有问题...
2021-02-24 14:07:04正常睡眠时间是几个小时17岁正常睡眠时间是几个小时正常睡眠时间是几点到几点 3个多月的宝宝，每天的睡眠时间睡眠时间大致是16个小时左右，平时 要定时定量，让宝宝生活要有规律，睡前不要让宝宝过于兴奋，给宝宝制造安静舒适的睡眠环境，慢慢养成习惯就可以了...
2021-02-24 14:08:30正常睡眠时间是几点到几点儿童正常睡眠时间是几点到几点俗话说的好，民以食为天，而对于刚出生的小宝宝来说，唯一的食物就是妈妈的奶水了。很多新手妈妈可能对一些喂奶的相关事项还不是很了解，那么接下来小编就给大家讲一讲剖腹产一天吃几回，我们一起来看看吧...
2021-02-24 14:10:05一天吃水果的最佳时间孕妇一天吃水果的最佳时间产后锻炼身体是可以达到产后恢复的效果。产妇锻炼身体的方法有很多，产妇可以使用慢跑的方法来进行锻炼身体。因为慢跑对于产妇来说是比较容易接受的，而且运动量不大，效果明显。一般在产后的三个月后就可以慢跑锻炼身体了...
2021-02-24 14:10:19锻炼的最佳时间多长锻炼的最佳时间多长时间科学睡眠时间表 怀孕的你可能也意识到过，在睡觉的时候，胎儿经常醒来并开始活动。胎儿睡觉时间让你捉摸不透。胎儿在子宫内可以睡几个小时，然后醒来并活动几个小时。研究胎儿的运动和心率变化，能发现胎儿睡觉时间是怎样的...
2021-02-24 14:14:51科学睡眠时间表科学睡眠时间表图