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腰椎间盘突出症的注意事项 腰椎间盘突出看什么科

腰椎间盘突出症的注意事项

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛症状。

家里是农村的,每天干活就是工作,一年四季都是有农活干的,这时间长了总是要弯腰直腰的,腰部就出现了严重的问题了,疼的特别的严重,有时候直腰快了还会有吱吱的是声音呢,这是吗明显的腰椎间盘突出的病症,这个病都需要注意些什么好。

1、腰椎间盘突出症的患者不能长期的坐着工作不动的,必要的话是可以在腰部放一个靠垫的,这样能缓解腰部的疼痛,减轻腰肌劳损的,尽量的减轻腰部的压力,腰部的保暖工作一定要做好的,平时不能对腰部有大的撞击的。

2、腰椎间盘突出症的患者一定要注意腰部肌肉功能的锻炼,每天不能一直的躺着或者是一直的坐着的,注意姿势的多样化,可以没事儿多做做运动的,简单的轻度的运动能有效的缓解腰椎间盘突出症疾病的,平时少弯腰的,减轻腰部的负荷。

3、腰椎间盘突出症的患者在饮食上也要调整的,吃些含钙高的食物,比如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构的变化,各种营养都要及时的补充的。

4、腰椎间盘突出症的患者尽量要保暖的,最好是在腰部带一个护腰的东西的,加强对腰部的保护,这个是有利于腰部颈椎病恢复的。同时还应该注意不能从事过度中的工作的,注意劳逸结合的,多注意休息的。

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