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烂嘴角是缺维生素吗 宝宝总是嘴角溃烂怎么办

烂嘴角是缺维生素吗

现实生活中,不少人会出现烂嘴角的情况,特别在春季更为常见,一些人更是反反复复怎么都治不好。有人认为烂嘴角是因为上火,但其实,烂嘴角大多是患上了口角炎,口角炎可分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎等,而最为多见的是营养不良性口角炎,这是因为身体缺乏维生素B2。

为什么缺乏维生素B2会烂嘴角?

维生素B2又称核黄素,为体内黄酶类辅基的组成部分,一旦出现缺乏的情况,会影响人体的生物氧化,令代谢出现障碍,从而在口、眼、外生殖器等部位出现炎症,像口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等都是缺乏维生素B2的常见并发症。

除了缺乏维生素B2外,烟酸缺乏引起的糙皮病、儿童缺锌引发的皮炎也会导致烂嘴角,不过还是以缺乏维生素B2引起的更为常见。

但不管烂嘴角是什么原因引起的,这大多和缺乏维生素C没太大关系,因此多吃水果对改善这种情况也无济于事,“牙龈出血与口角炎不一样,牙龈出血大多因为缺乏维生素C,而口角炎主要则是体内维生素B2不足所致,因此烂嘴角补维生素要选对种类,但不建议滥服抗菌药物,如果有合并感染,建议就医治疗后再对症用药。”

如何正确补充维生素B2?

维生素B2是一种水溶性维生素,而且容易被光破坏,加上人体身体贮存维生素B2的能力有限,如果不注意每天补充,很容易就会出现维生素B2缺乏的情况。

那么,我们应该怎么正确补充维生素B2?

首先需要调整饮食结构,注意做到荤素搭配,“可以多吃酵母、奶类、鸡蛋、动物内脏、阔叶蔬菜等的食物。常见食物里面维生素B2含量最多的是酵母,其次是动物肝脏(每100克含2~4毫克),蛋类(每100毫克含0.3~0.4毫克),菠菜、苋菜、油菜、茴香、花生、鲜木耳等食品中也含有相当数量的B族维生素。”