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烂嘴角是缺维生素吗 宝宝总是嘴角溃烂怎么办

2020-04-23 16:48:34

烂嘴角是缺维生素吗

现实生活中，不少人会出现烂嘴角的情况，特别在春季更为常见，一些人更是反反复复怎么都治不好。有人认为烂嘴角是因为上火，但其实，烂嘴角大多是患上了口角炎，口角炎可分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎等，而最为多见的是营养不良性口角炎，这是因为身体缺乏维生素B2。

为什么缺乏维生素B2会烂嘴角？

维生素B2又称核黄素，为体内黄酶类辅基的组成部分，一旦出现缺乏的情况，会影响人体的生物氧化，令代谢出现障碍，从而在口、眼、外生殖器等部位出现炎症，像口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等都是缺乏维生素B2的常见并发症。

除了缺乏维生素B2外，烟酸缺乏引起的糙皮病、儿童缺锌引发的皮炎也会导致烂嘴角，不过还是以缺乏维生素B2引起的更为常见。

但不管烂嘴角是什么原因引起的，这大多和缺乏维生素C没太大关系，因此多吃水果对改善这种情况也无济于事，“牙龈出血与口角炎不一样，牙龈出血大多因为缺乏维生素C，而口角炎主要则是体内维生素B2不足所致，因此烂嘴角补维生素要选对种类，但不建议滥服抗菌药物，如果有合并感染，建议就医治疗后再对症用药。”

如何正确补充维生素B2？

维生素B2是一种水溶性维生素，而且容易被光破坏，加上人体身体贮存维生素B2的能力有限，如果不注意每天补充，很容易就会出现维生素B2缺乏的情况。

那么，我们应该怎么正确补充维生素B2？

首先需要调整饮食结构，注意做到荤素搭配，“可以多吃酵母、奶类、鸡蛋、动物内脏、阔叶蔬菜等的食物。常见食物里面维生素B2含量最多的是酵母，其次是动物肝脏（每100克含2～4毫克），蛋类（每100毫克含0.3～0.4毫克），菠菜、苋菜、油菜、茴香、花生、鲜木耳等食品中也含有相当数量的B族维生素。”

此外，由于维生素B2的化学性质不太稳定，如果长时间高温加热，很容易就会被破坏，因此尽量少吃长时间烹调的食物，如火锅等。由于刺激性食物如辣椒等，会增加人体代谢速度，从而加大维生素B2的消耗，因此如果要避免维生素B2“入不敷出”，大家最好还是少吃辛辣刺激的食物，少喝酒。

最后，针对春季容易出现烂嘴角的问题，建议大家可以特别注意补充维生素B2，必要时或可服用一定的片剂补充，“天气寒冷时会增加身体内维生素B2的消耗，因此冬去春来人体往往会因为缺乏维生素B2而烂嘴角，在春天注意补充维生素B2，则对预防烂嘴角十分有效。”

宝宝总是嘴角溃烂怎么办

1.注意口腔卫生

饭后应让孩子漱口，睡觉前不要让孩子吃东西，也不要喝奶，以免食物残渣留在口腔内，滋生细菌。

2.均衡饮食多喝水

让宝宝克服偏食习惯，多吃含核黄素丰富的食物、蔬菜和瓜果，如粗粮、豆制品、动物肝脏、牛奶、大白菜、菠菜、花菜、苹果、香蕉、梨等。

此外还要注意对富含维生素(尤其是B族维生素)、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等。注意让宝宝多喝水，加速体内毒素的排出，促使机体维持良好的状态。

3.注意护理

准备一支宝宝专用润唇膏，每餐饭后，先将嘴巴擦干净，然后涂一次，到临睡前再涂一次。

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