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孕妇贫血 孕妇贫血的危害是什么

孕妇贫血

孕妈妈们在日常饮食中,如果能做到均衡饮食、加强饮食调理;养成良好的用餐习惯,不挑食,不把零食当正餐;并且还可以养成科学的生活方式和保持良好的情绪,是可以起到预防贫血的作用的。

1、均衡饮食。孕妈妈应该多吃含有丰富铁物质的食物,如动物肝脏、全血、瘦肉、豆类等,以及多吃些富含优质蛋白质的食物如鱼、虾、蛋类、红枣、花生,当然,富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果,如西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等也是不可以缺少的。

2、养成良好的用餐习惯。孕妈妈平时如果有挑食的习惯的,要尽量改变,因为有这种习惯的孕妈妈,缺铁的几率一般都很大。孕妈妈要做到摄入的食物营养要均衡,并且养成少食多餐的方式,细嚼慢咽以促进营养吸收。

3、养成科学的生活方式。第一:孕妈妈平时要保证有充足的睡眠,不要太过操劳。第二:孕妈妈要做到娱乐有度、劳逸结合,运动时间不宜太长、太剧烈。另外,平时须防止晕倒,从蹲卧姿起立时要缓慢,以免因体位性低血压而晕倒,当感觉到有晕眩现象时,应立即坐下或躺下以防跌倒。第三:还要养成不喝酒、吸烟,不把零食当正餐的习惯。

4、保持良好的情绪。当孕妈妈每天都心情愉悦,保持好心情,不但可以增强孕妈妈自身机体的免疫力,还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,从而起到预防贫血的作用,同时还能令皮肤红润,面有光泽。

孕妇贫血的危害

孕妇贫血的几率很大,但真正重视的人却非常少,应该说是根本没意识到贫血对孕妇会造成的危害有多大!有妇产科医生指出,孕妇贫血不仅影响母体健康,更是对胎儿的伤害!

首先,孕妇在患有贫血的情况下会感到明显的不舒服,比如经常会感到晕眩。孕妇大着肚子本身就不方便,如果在某个瞬间突然晕眩,很可能会摔倒,后果是非常严重的。孕妇贫血会每天都觉得疲乏,心情也会受到直接的影响,导致整个孕期都郁郁寡欢,这样的情形对胎儿无益,对夫妻之间的和谐也会带来影响。

贫血不仅会让孕妇感到不适,对胎儿也有非常大的伤害。走在大街上,观察一下就能发现,有的孩子健康活泼,个子也很壮,但有的孩子却一副发育不良的样子,后者很可能就是因为他的妈妈在怀孕期间没有及时补血所导致的。此外,严重的贫血还会影响到胎儿的发育,甚至出现早产。