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产后下奶的食物 产后下奶的食物有哪些?

产后下奶的食物

女性在生完BABY以后就要开始喂奶,乳汁是新生宝宝的粮食,是营养的来源。所以女性有足够的是十分重要的。那么,很多女性就会关心,什么食物吃了能够有多一些的乳汁呢?产后如果奶水不够不但会让孩子哭闹,也会让女性因此休息不好,所以,女性在发现自己奶水不足的时候,都会通过选择合适的下奶食物来帮助下奶,那么,下奶的食物有哪些呢?今天,我们整理了可以下奶的食物。不要着急,一起跟着小编来看看吧。

产后奶水少、甚至没奶的情况很普遍,许多妈妈会通过各种渠道找催奶食谱来帮助下奶,但是催奶食谱那么多,科学高效的催奶饮食方案你真的get到了吗?如果妈妈乳汁不足,建议可以试试下面这些食疗方案催乳哦。

1、猪蹄通草汤

食材:猪蹄2只,通草6克,葱白3根。

做法:猪蹄、通草、葱白,共同加水煮汤。每日分3次服,连服3日。

功效:适用于产后缺乳。

2、黄花通草猪肝汤

食材:黄花菜30克,通草6克,花生米30克,猪肝200克。

做法:先将黄花菜、通草一起加水煮汤,然后去渣取汁,再放入花生米和猪肝一起煲汤。煲至花生米熟烂即可服用。每日一剂,连服3天。

功效:适用于产后乳汁量少,乳房柔软,食欲不振。

3、乌鱼通草汤

食材:乌鱼1条,通草3克,葱、盐、黄酒等调味料适量。

做法:将乌鱼去鳞去内脏,洗净,将通草加葱、盐、黄酒、水适量,下锅一起炖熟即可。

功效:清热利湿,疏通乳腺,促进产妇乳汁分泌及伤口愈合。

民间催奶偏方

许多年轻的妈妈常为产后乳汁不足焦急万分。其实在祖国传统的食物疗法中,是有不少催乳偏方可供参考的。下面这些个民间偏方大家都说有效,妈妈们可以试一试哦!