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孕妇dha一天吃几粒合适 孕妇dha吃多了会怎么样

孕妇dha一天吃几粒合适

孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力发育,令宝宝的大脑发育更完全,拥有机智宝宝。DHA还能缓解产后抑郁,令妈妈心情得到释放,不再闷闷不乐。因此孕妈妈在孕期吃DHA对自己和宝宝都是好的,那么错过的妈妈就很想知道8岁吃dha有效果吗?

8岁吃dha有效果吗

8岁吃dha已经没有效果了。

如果是宝宝服用的话,时间应该为:

0-6个月:这个时候宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。

6个月-2岁:这个阶段是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。

2-5岁:宝宝从小猫咪蜕变成可爱的小北鼻了,如果这个时候DHA不充足,可能会有自闭症或者视力发育不完全。

孩子2到6岁是补充DHA的最好时期

儿童时期是孩子一生智力水平发展的高速时期,这个时期,孩子智力的发展程度,决定了今后整体的智力发展水平,而高速发展的时期,需要从身体中获取更多的DHA来合成,神经细胞的形成,这个时期的DHA缺失,会影响孩子一生的健康,智力发展,而这种缺失是孩子智力发展过程中不可逆的,也就是说,如果错过了这个最佳发展时期,后天的努力是极其微小的,所以在孩子在儿童时期必须要给孩子补充的足够的DHA含量,使孩子的智力有一个良好的发展。

DHA通常在深海鱼尾和藻类中有较高的含量,人们可以根据自身的需要,结合DHA的提取方式,选择适合自己的DHA种类,在孕期和儿童时期补充足够的DHA。

DHA补与不补差别大

①提高孩子的睡眠质量

婴幼儿睡眠质量直接关系到其自身的生长发育以及家长的情绪状态,据研究,孕期适当补充DHA,可明显减少孩子夜晚惊醒的次数。

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