> 正文

孕妇dha一天吃几粒合适 孕妇dha吃多了会怎么样

2020-03-10 14:07:48

孕妇dha一天吃几粒合适

孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力发育，令宝宝的大脑发育更完全，拥有机智宝宝。DHA还能缓解产后抑郁，令妈妈心情得到释放，不再闷闷不乐。因此孕妈妈在孕期吃DHA对自己和宝宝都是好的，那么错过的妈妈就很想知道8岁吃dha有效果吗?

8岁吃dha有效果吗

8岁吃dha已经没有效果了。

如果是宝宝服用的话，时间应该为：

0-6个月：这个时候宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

6个月-2岁：这个阶段是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

2-5岁：宝宝从小猫咪蜕变成可爱的小北鼻了，如果这个时候DHA不充足，可能会有自闭症或者视力发育不完全。

孩子2到6岁是补充DHA的最好时期

儿童时期是孩子一生智力水平发展的高速时期，这个时期，孩子智力的发展程度，决定了今后整体的智力发展水平，而高速发展的时期，需要从身体中获取更多的DHA来合成，神经细胞的形成，这个时期的DHA缺失，会影响孩子一生的健康，智力发展，而这种缺失是孩子智力发展过程中不可逆的，也就是说，如果错过了这个最佳发展时期，后天的努力是极其微小的，所以在孩子在儿童时期必须要给孩子补充的足够的DHA含量，使孩子的智力有一个良好的发展。

DHA通常在深海鱼尾和藻类中有较高的含量，人们可以根据自身的需要，结合DHA的提取方式，选择适合自己的DHA种类，在孕期和儿童时期补充足够的DHA。

DHA补与不补差别大

①提高孩子的睡眠质量

婴幼儿睡眠质量直接关系到其自身的生长发育以及家长的情绪状态，据研究，孕期适当补充DHA，可明显减少孩子夜晚惊醒的次数。

②抵抗炎症

人体中的DHA约有30%存在于血液中，具有较好的抑制发炎前驱物质形成的作用，长期补充对提升宝宝免疫力，减少呼吸道疾病的发生率有益。

③帮助儿童智能发育

儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。这一阶段适当补充DHA对孩子的反应、思维等都能得到较好的锻炼。

④抗过敏，增强宝宝免疫力

婴幼儿免疫系统不够完善，皮肤娇嫩，较易出现湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等过敏反应，适当补充DHA可增强抵抗力，抑制过敏反应的发生。

⑤缓解准妈妈孕期的不良情绪，减少产后抑郁的发生

⑥预防老年痴呆

随着年龄的增长，人脑中的DHA也会逐渐减少，若人为的进行DHA的适量补充，则能延缓人体脑细胞的衰老速度，预防老年痴呆。

孕妇dha吃到什么时候结束

大家一定经常听说dha，但很多人不知道这是什么东西，dha的中文名称叫二十二碳六烯酸，dha被人们称为脑黄金，对人的大脑发育至关重要，孩子在生长发育的过程中，父母们要给孩子多吃一些富含dha的食物，比如现在有些奶粉里面就含有dha，另外孕妇也有必要补充这种营养物质，孕妇什么时候吃dha才适合呢？

现代人对生育非常重视，大家都希望自己的宝宝可以是最优秀的。孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha，这是很多人都知道的事情。但是太多的孕妇其实并不知道，孕妇应该在什么时候补充dha才好。那么孕妇吃dha什么时候吃最好呢？

孕妇DHA什么时候吃？建议妈妈在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内开始补DHA。

一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。

DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量。所以，各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。

通过本文的介绍可以知道孕妇想要补充dha的话最好是从怀孕的第二十周开始补充，一直补充到孕妇生下宝宝之后的六个月。如果是一位孕妇的话，那么最好是掌握补充dha的具体时间，这样才能够让dha补充事半功倍哦。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

内科

外科

骨科

眼科

口腔科

妇产科

儿科

中医科

肿瘤科