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初期孕妇可以吃香蕉吗 怀孕初期孕妇可以吃香蕉吗

初期孕妇可以吃香蕉吗

众所周知,香蕉的营养价值很高,有丰富的维生素和氨基酸成分,那么在怀孕早期,孕妇吃香蕉会有什么样的好处呢?在怀孕期间吃香蕉需要控制量吗?孕妇还有哪些水果是值得,补充的呢?下面让我们来具体的了解一下,孕妇在怀孕早期的饮食注意事项

香蕉怀孕初期可以吃吗

孕妈妈吃香蕉对自身和胎儿的健康都是有帮助的,但是有些问题还是要注意的,比如在中医里面,香蕉就是一种寒性的食物,孕妇大量食用可能造成流产,而且脾胃虚寒的孕妇食用还会伤身,这些也是我们稍微要注意的地方,那么吃香蕉还有哪些需要注意的问题呢?

1、不要吃未熟透的香蕉

我们都知道香蕉很容易烂,因此在香蕉还是青涩的时候就被摘下,随后卖出之前才催熟,我们有时也会买到还有些青的香蕉,这种最好不要吃哦,因为未熟透的香蕉中含有较多鞣酸,容易造成便秘,准妈妈尤其要避免。

2、不要空腹吃香蕉

我们在上文中也说过,空腹吃香蕉是对身体有害的,香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。

3、香蕉不能和以下食物搭配

香蕉+酸牛奶:同食易产生致癌物;

香蕉+土豆:同食会引起面部生斑;

香蕉+芋头:同食会引起腹胀,中毒;

香蕉+甘薯:忌同食;

香蕉+土豆:同食易长斑;

香蕉+芋头:同食腹涨。

孕早期饮食

孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则。为适应孕妇的口味,使其食欲增强,烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味,少用油和刺激性强的调味料。

多食富含蛋白质的食品

孕早期虽然胚胎生长比较缓慢,但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时,胚胎每日储存蛋白质0。6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类,不能合成自身所需的氨基酸,必须由母体提供,所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质。