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红糖开花馒头的做法窍门 核桃红枣红糖开花馒头的做法窍门

2020-03-01 09:04:54

红糖开花馒头的做法窍门

剖腹产产后的饮食问题是非常值得关注的，因为在手术的过程中，消耗了很多妈妈的能量，所以产后及时补充营养非常的重用并且还需要注意一些方面。那么，剖腹产之后能喝粥吗?感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来看一下!

剖腹产之后能喝粥吗

剖腹产之后是可以喝粥的，因为剖腹产手术胃肠受到刺激，胃肠正常功能被抑制，容易造成便秘、产期增多、腹压增高等情况出现，所以剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条等都是剖腹产后一周内的最佳饮食。

剖腹产后可以喝哪些粥

1、鸡汁粥。此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。原料：母鸡一只(约1500克)，粳米100克，精盐适量。做法：将母鸡宰杀，用沸水烫过，煺毛及去内脏，用清水洗净，放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。

2、陈皮粥。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B和C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。有利于剖腹产后的新妈妈排气的食谱。原料：陈皮30克，米20克。做法：米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。

3、山楂粥。山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。原料：大米70克，干山楂20克。红糖10克。做法：先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟，洗净。浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入红糖食用。

经过小编介绍之后，相信大家对于剖腹产后是否可以喝粥已经有所了解，清淡易消化的食物有利于产妇尽快恢复身体，除此之外，产后还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，能有效补充维生素和纤维素，减少产后便秘的发生，但要注意避免吃油腻或刺激性食物喔。

剖腹产排气以后吃什么

剖腹产排气后可以先吃些清淡的食物，再恢复正常饮食。粥既可以补充身体所需的营养物质，也可以起到保护胃肠系统的作用，防止腹胀、腹泻的发生。比如小米红糖粥、山药红枣粥等。当排气的几天以后再考虑喝鸡汤等大补的汤类。排气后的短期内尽量不要吃过硬的东西，比如米饭等，以免造成消化不良等问题。可以吃一些馒头、蔬菜、面条等。

在手术6～8小时后，虽然你尚未排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。有些医院为患者准备了藕粉，产妇可以少量食用。也可少量服用有助排气的汤，如米汤、萝卜汤，但此时进食的食物应以清淡易消化的流食为主，尽量不含脂肪、蛋白质等不宜消化及产气的食物，如牛奶、糖水。注意吃东西应少量多次，以免加重胃肠道负担。

有研究显示，此期间少量、适当进食(2～4小时一次，每次食用50～100ml)，可促进胃肠道功能的恢复，使产妇尽早排气。但如果进食不当，则会适得其反，甚至引发肠梗阻。

剖宫产产妇排气后就可以吃容易消化的富含蛋白质、维生素的食物了，这时应加用适量的粗纤维食物来防止便秘。通常肠道排气后1～2天内，进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。在这之后就可以吃普通饭菜了。同时，多喝汤还有益于乳汁分泌。

红糖汤圆的热量

1、大枣红糖开花馒头

大枣红糖开花馒头是东北或者是北方比较常见的一种食物，它是人们的主食里面有着非常高的营养价值，大枣里面有非常多的维生素和氨基酸，而红糖能够补充人体的能量。红糖里面还有矿物质和其他的一些金属微量元素，经常吃大枣红糖开花馒头的话不仅能够调理肠胃，还能够补充日常所需的很多营养，对于女生来说，这种馒头有着非常好的滋补身体的功效，可以长期食用。

2、红糖开花馒头的做法

制作红糖开花馒头的方法其实和一般的馒头做法差不多，本来用白糖和面的时候，应该用红糖代替，同样也要注意面团的发酵程度，和发酵温度温度不够可以在温水中加热发酵。溶解红糖的时候也最好用温水溶解，不然红糖容易结块，不均匀。面团做好之后，不要用刀去切面团，一定要用手去撕，这样才能够出现开裂的外表皮，能够形成开花馒头。

3、红糖汤圆

红糖汤圆对人体也有比较好的保健养生的效果，红糖里面有非常多的矿物质和维生素，而汤圆是由糯米做成，对于保护人体肠胃有非常大的好处，经常吃红糖汤圆不仅能够补充气血，还能够调理你的肠胃保护你的肾脏功能。对于先天体质比较弱，并且气血不足的女生，经常吃红糖汤圆能够帮你调节月经量少或者月经不调，还能够帮助你调节体质。

4、红糖饼

红糖饼是由红糖跟面饼一起发酵放入油锅中炸，它的外表皮非常的松脆，而且有着金红的外表，而里面的馅又非常的甜蜜绵软。是非常好的一种零食小吃，同时也有非常高的营养价值，能够补充人体的气血，还能够在短时间内给人体提供能量和营养，帮助人体恢复元气和体力。但是由于是油炸，里面可能会有比较多的油脂。一次性不要吃的太多，不然可能会导致发胖。

5、怎样做馒头好吃

做馒头的时候一定要注意面粉的发酵程度，还有发酵时候的温度。再加入酵母液的时候，一定要注意降温液的量，如果酵母也不够应该加一些温水，并且将面或成光滑均匀的面团。在冬天温度比较低的时候可以将面团放到温水里面，然后将能够发酵的更快。发酵的时候也要注意观察面团表面如果有孔状的情况出现，就说明面团已经基本发好。面团发好了，馒头自然也好吃。

参考文献

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