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一岁宝宝身高70cm正常吗 一岁宝宝身高不到70(2)

大揭秘之三:营养均衡,全面补充

维生素被称为“维持生命的要素”,尤其是维生素A和D在孩子长高方面发挥着至关重要的作用。维生素A对促进婴幼儿骨骼生长意义重大,如果缺乏会造成骨骺端成骨障碍,会使孩子发育迟缓。另外,维生素D可以使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿,促进骨骼钙化以增加强度,并且维生素AD还可以促进肾小管对钙的重吸收,从而减少尿液中钙的流失。

但是,日常饮食中的维生素AD含量有限,并不能满足正在快速成长发育期的宝宝日常所需。因此,专家建议维生素AD应该坚持每日额外补充,这就要求妈妈们从宝宝出生15天起,给宝宝补充伊可新维生素AD滴剂,并且坚持到3岁以上。AD同补,营养全面均衡,不仅可以促进钙质吸收,还能增强宝宝自身免疫力,为宝宝从小打下良好的身体基础。

对于孩子来说,充足的睡眠对于健康成长来说也相当关键,1个月的宝宝一天需要保证有16个小时以上的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长,睡眠时间会逐渐缩短,但是6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应该保证至少9个小时。让宝宝养成固定时间睡眠的好习惯,可在睡前给宝宝洗澡,或讲故事、唱歌等等,让宝宝有一个好心情,可有效帮助入睡。

处在生长发育期的孩子,需要与亲人的情感交流。父母深切的抚爱注视,以及温柔的话语会使孩子感到舒适和愉快,孩子在愉快的心情下,身体机能处于良性状态,这样十分有利于孩子长高长壮。

因此,家长如果想要孩子长得更高,不仅需要从小培养良好的生活习惯,勤加锻炼,更要在营养补充上面下足功夫。在风和日丽的春天里,让孩子吃好玩好睡好,才能身体棒棒长高高!

一岁宝宝身高不到70