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一岁宝宝身高70cm正常吗 一岁宝宝身高不到70

一岁宝宝身高70cm正常吗

俗话说“春生夏长,秋收冬藏”,经过一整个冬天的储备,春天正是万物生长的大好时节。不仅大自然如此,家中的宝宝也是如此,春天是孩子长高的最佳时期。每个家长都希望孩子能长得又高又结实,但总抱着一种根深蒂固的遗传学观念是不对的。事实上,科学研究表明,孩子的身高受多方面因素影响,其中一些科学理论妈妈们甚至闻所未闻,下面我们就来一起揭开孩子长高的秘密吧!

新生儿身长平均约为50厘米,第一年身高增长最快,约25厘米,第二年身高增加约10厘米,两岁以后平均每年增长5-7厘米。若孩子年身高增长低于4厘米,就要考虑孩子可能存在一些病理因素。如果妈妈们不知道宝宝的身高是否正常,2-12岁的宝宝可用以下公式进行估算:身高(cm)=年龄×7+70cm。

传统医学理论认为,人体在春季新陈代谢旺盛,血液循环加快,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为正处于生长发育期的儿童创造了绝佳的“黄金条件”。另外,春季阳光中的紫外线含量充足,对于骨骼发育同样有益。因为经过紫外线的照射,皮肤会合成一定量的维生素D,促进肠道对钙质的吸收,为骨骼的生长发育提供充足的钙质。据研究发现,每年3至5月是儿童的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节。

大揭秘之二:勤加锻炼,强身健体

经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环,增强身体对营养物质的吸收,从而提高骨细胞的生长能力。适量运动给予骨骼一定程度的纵向压力,能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖,并刺激生长激素的分泌,从而促进长高。此外,适量运动能够促进睡眠,使夜间生长激素的分泌达到应有的峰值。

除此之外,经常运动还有利于骨骼钙磷代谢,加速矿物质的骨骼沉积,使骨密度增加、骨骼变得粗壮和坚实。据相关研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米。因此,建议儿童每天户外运动1~2小时。可以根据孩子的年龄及喜好选择慢跑、篮球、芭蕾和游泳等运动,这些运动不仅可以起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用,还对孩子脊柱和四肢骨骼的增长很有利。

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