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孕妇吃什么好 孕妇吃什么好下奶(2)

海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。

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孕妇吃什么好下奶

吃什么下奶最快

其实下奶催乳,主要是有丰富的蛋白质的食物都是非常好的,例如花生、猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜汤等都是可以的,还要注意对产妇而言,要清淡,所以食物中尽量不要加太多调味料。奶水是给婴儿喝的,太多调味品,可能引起婴儿上火等问题。还有要注意不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

花生:花生是大家数值的下奶通乳的,效果还是非常好的,而且本生还可以补气血,产后贫血也可多吃生。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。