动脉是输送营养的通道，是维持人类健康的关键。一旦发生动脉硬化，人类健康就会受到威胁。动脉硬化对人类健康危害很大，所以我们应该了解它。只有了解动脉硬化的症状，才能从*上消除动脉硬化。那么动脉硬化的迹象是什么呢?让我们一起了解一下。

动脉问题容易累及全身

动脉作为血管中的元帅，一旦出现问题，整个人体的健康就会受到极大的威胁。动脉硬化是动脉常见的情况，通常发病率*90%。几乎所有心脑血管疾病的*原因都是动脉硬化，如中风，高血压疾病，心肌梗死等。提前确定动脉硬化，导致心脑血管疾病的可能性越小。

动脉硬化的五大征兆

1.心脏供血不足：心悸、烦躁，心律不齐，晚上很容易醒来，盗汗，胸痛胸闷。黑龙江动脉硬化医院哪里比较好

2.脑供血不足:头晕.头痛.失眠多梦.记忆力下降.反应迟缓.注意力不集中。

3.听觉系统供血不足:听力下降，耳鸣耳聋。

4.视觉系统供血不足:经常眼花，眼前突然变黑。

5.四肢供血不足：行走不稳定.手脚冰凉，手脚经常麻木。黑龙江看动脉硬化专科医院    

学会4招预防动脉硬化

1.减少胆固醇的摄入，每天不超过三种蛋黄。水生贝壳类每月*好仅吃2～3次，少吃肝脏.肾脏和其它内脏，因为它含有大量的胆固醇和脂肪。

2.为了减少食物中动物脂肪和蛋白质的选择，每次进食时都需要严格控制肉类的数量。多余的脂肪应从食用肉中减少，脂肪摄入量应减少到*低。一周内吃猪肉.牛肉不超过三次，其他时间*好是鸡或鱼，因为饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。

3.不要吃或少吃奶油.糖果或酸饮料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃标准粉，少吃精制粉。这可以提高消化能力，减少热量摄入，减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收。

4.多吃水果和蔬菜。水果和各种食物含有大量的碳水化合物，可以为人体提供热量，绿叶蔬菜和新鲜水果含有人体所需的所有营养物质。提供人们所需的所有热量，而不增加血液胆固醇。