五、胡桃芝麻饮

原料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量

做法

1、把胡桃仁、芝麻研成细末。

2、与牛乳、豆浆一同混合搅拌均匀，煮沸之后，可以加入白糖调味即可饮服。

3、分作2份来食用，早晚各1份，每天吃1剂。有补益虚损，生津润肠，润肤消斑的作用。

六、雪梨芹菜汁

原料：芹菜100克，雪梨150克，柠檬半个

做法

1、将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，雪梨切块，柠檬去皮。

2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。

这款蔬果汁有清热，润肤的功效。适用于痤疮的辅助治疗。

另外，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

七、五白糕

原料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克

做法

1、把扁豆、莲子、茯苓、山药以及菊花磨成细面。

2、再将以上材料与面粉一同调匀，加入适量的水和面蒸食即可。

3、长期服食，即可有效调节内分泌。

日常饮食调理方法

多吃水果

饮食调理内分泌失调，需多吃水果。这些水果主要包括苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。合肥妇科医院怎么样？

分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力。比如柿子有健脾开胃、润肺生津和善心血管功能。

香蕉具有强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

多吃蔬菜

绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。合肥妇科医院好不好？