网瘾去除

1.认知。父母应该像朋友一样咨询网络成瘾的孩子，而不是通过说教。双方应该互相尊重。首先，他们应该明确学习是青少年的主要任务。身心健康是青少年发展的关键。然后指出了网络成瘾对青少年的危害，如放弃学习、破坏身心健康、在互联网上占用太多时间会疏远家庭情感和友谊，不利于心理健康的发展。同时，家长应主动与教师合作。

2.系统脱敏父母和网瘾者相互协商，制定一个总体计划，在两个月内逐步缩短上网时间，*终实现偶尔或非上网的访问。如果你每天上网时间超过8小时，*周将减少到6小时，第二周将是4小时，第三周将是3小时，第四周将是2小时。网络成瘾者被给予奖励（以货币形式），即每周适当的令牌，到月底的现金。如果他们不能，他们将受到惩罚，但他们不能打或骂。相反，他们会减少孩子们*喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动的时间，如不提供快餐、不吃冰淇淋等。这样,两到三个月内孩子的网瘾会慢慢的减轻。

3.更换治疗。青少年需要一个完整的精神生活和娱乐，所以当他们不允许上网时，他们*找到其他爱好的选择。如游泳、打篮球、随行儿童爬山、旅游等。