很多女性生完孩子后会长斑，而且会越长越多，那么怎样才能祛斑呢？祛斑的方法有哪些？

产后长斑很常见，有些妈妈脸上的斑点会越来越深，整张脸看起来很暗淡，让产后女性苦恼。每个人都想要白嫩的好皮肤，那么女性产后如何美白祛斑呢？

1、在洗脸水中加入醋

洗脸时，在水中加入1~2汤匙醋，可以减少色素沉着。

2、茄子皮敷脸

用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3、吃维生素片

每天吃一片维生素C和维生素E，可以祛斑。

4、胡萝卜汁擦脸

将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10~30毫升，每天晚上洗脸后涂抹，待干燥后洗净。此外，每天喝一杯胡萝卜汁可以美白皮肤。

5、擦脸的金盏花叶汁

金盏花叶汁还具有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣碎，取汁敷在脸上，既能消除色斑，又能清爽洁白肌肤。

6、敷苹果面膜

将苹果去皮，切成块，捣碎，然后涂在脸上。如果皮肤干燥过敏，可以加入适量的新鲜牛奶或植物油。油性皮肤应该加入一些蛋清。用热毛巾洗15~20分钟即可。第二天一次，可以消除面部色斑。

哪些食物可以祛斑？

猕猴桃

猕猴桃被称为水果金矿。富含食物纤维和维生素C、维生素B、维生素D、微量元素和矿物质，如钙、磷、钾等。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴酚的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。

柠檬

柠檬也是一种抗斑美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。用柠檬洗澡可以滋润光滑的皮肤。提醒:柠檬极酸，吃多了会损伤牙齿。

西红柿

番茄有保养皮肤、消除雀斑的作用。它富含番茄红素和维生素C，是抑制黑色素形成的最佳武器。实验表明，经常吃西红柿可以有效地减少黑色素的形成。

黄豆

大豆中富含的维生素E能破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤老化，还能防止色素沉着于皮肤。

牛奶

牛奶能改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润细嫩。

各种新鲜蔬菜

各种新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。它的代表是：西红柿、土豆、卷心菜、花椰菜；冬瓜、丝瓜，准妈妈也应该享受更多，它们也有非凡的美白效果。

带谷皮类食物

随着体内过氧化物质的逐渐增多，很容易诱发黑色素沉淀。谷物中的维生素E能有效抑制过氧化脂质的产生，从而干扰黑色素沉淀。