3.故意忍受。在日常生活中，我们总是有一个错误的认识，认为当我们遇到不愉快的事情时，我们会保持沉默。抑制愤怒是人类成熟的象征。在心理学上，抑郁和耐心不是一个好习惯。抑郁症的主要原因是长期刻意承受，对身体造成很大伤害。因此，当你遇到不愉快的事情时，你应该直接爆发或不恰当的事情。不要把它放在心里。这是解决不良情绪的有效健康方法。

广州医院精神科排名4.我真的很后悔。爱真人也很容易后悔。过于严肃的个注定要让生活中的一切都不容易。人们的精神和心理长期处于紧张状态，不放松会导致疾病，首先是抑郁症。因此，我们*调整你的心，培养良好的心理。乐观、兴奋、安慰自己，保持良好的人际关系和家庭关系。这样，我们就可以远离抑郁症和健康的生活。