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广州哪家精神病医院好?广东药科大学附属三院精神科(2)

预防焦虑的方法。

养成良好的习惯,尽量按时进食,日常生活规律,每天安排一段时间。参加体育锻炼可以改善人的精神状态和植物神经系统的功能,有利于人的精神健康。

做自己喜欢的事情,如果事业不成功,想办法提高技能,从自己感兴趣的事情开始,或者找其他成功的机会。有计划地开展快乐自信的活动,尤其是周末,如打扫房间、骑自行车、写信、听音乐、购物等。

广州哪里有好的精神病医院,广交朋友经常和朋友交往的人,精神状态远优于孤独的人,尤其是情况不好的时候。交朋友可以先说出真诚的心情,交出有趣、微笑、快乐的朋友。养成与朋友频繁接触的习惯,可以避免孤独和离婚,缓解抑郁症状。


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