有研究表明，失眠对心理健康的伤害比生理严重得多。长期失眠者大多是自我暗示高的人。由于强烈的自我暗示，失眠者多次失眠后担忧，对睡眠产生不可思议的恐惧感，失去了睡眠的信心。

失眠症后，我们应该积极看待心理学家，通过心理学家的帮助找出病因，并通过心理治疗、药物治疗和仪器调整等方法来治疗病因。失眠症患者本身应该科学地意识到睡眠的作用，消除不必要的思想负担和情绪低落，不要偶尔失眠和精神紧张，情绪低落“焦虑.建立自信，消除不良的自我暗示。睡前注意身心健康，比服用安眠药更可靠。

广州哪里进行治疗精神病，需要我们注意的是，失眠者不能通过滥用安眠药或者自己喝酒睡觉。这不仅治不好失眠，严重问题的人也会危及企业生命。安眠药和长期饮酒对神经有毒作用，易产生一种依赖、耐用，难以实现停止，影响患者睡眠环境质量，提高醒发次数，服用一些时间越来越长，后果越严重。