广东好心理医院，判断一个人是否处于抑郁状态，经常早醒是重要的提示症状。什么时候醒来可以说是早醒?

一般来说，从晚上睡觉到第二天早上大家应该起床的时候醒来是早上醒来，常见的是从下半夜的2点到4点醒来就睡不着觉。小便突然醒来排尿的话，解开后就能马上睡觉，这样的醒来不在早起的范围内。

有早醒体验的人有类似的感觉。

也就是说，睡了一会儿，突然醒来，看起来很清楚，想再睡也睡不着。之后，浮想联翩，回忆，猜测，围绕某些内容反复思考。也就是说，脑子里胡思乱想，乱哄，越想越热，越想越烦躁，然后苦苦等待天亮，几乎每天都这样，累了。

有人早醒，睡眠时间肯定不够。

第二天感到疲劳.混乱.烦躁.混乱.注意力不集中.工作效率低等。长期醒来的人，心悸.胸闷.腰酸.腹胀.纳差等身体不适。由此构成了睡不好、吃不好、做不好的恶循环，给人的身心健康带来了严重的压力。

早醒是睡眠障碍的表现，也是抑郁症的伴随症状。

人们普遍对失眠的认识还是有误区的，很多人觉得睡不着或者睡不着都不是病，不需要规范的治疗，只要吃安眠药就行，这是极其错误的。这种错误的认知是失眠症患者正确就诊比例不高的重要原因。

据*医学资料统计，我国约有35%的人患有失眠.抑郁.不安.恐惧.不安等精神障碍，失眠的人在增加。

但是，人们对失眠的认识还有误解，很多人认为睡不着，睡不着，不需要规范的治疗，只要吃安眠药就行，这是极其错误的。这种错误的认知是失眠者正确就诊比例不高的重要原因。

失眠、焦虑和抑郁症的症状和危害。

失眠。

症状表现:睡眠困难，浅睡眠，早醒，睡眠质量低，睡眠时间明显减少。