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广东精神科医院广东药科大学附属三院

广东精神科医院专家表示,偶尔失眠是由于精神因素造成的,晚上熬夜生活不规律,身体在特定时间偶尔失眠,不应过分担心。人们永远不会失眠,但很多人失眠,认为自己生病了,睡觉总是认为睡眠不会失眠。这些不良心理暗示自己容易造成心理压力,加重对睡眠的影响。

专家说,你越想睡觉,就越早睡不着。

但是,专家特别注意,失眠和普通失眠是不同的,失眠是疾病,长期失眠会影响正常的生活和工作,例如精神上的感情异常,白天醒来后会感到疲劳,感情上的暴躁会发生愤怒,晚上的睡觉容易醒来

说到睡眠,我们一生中三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对身体健康非常重要,睡眠不足和失眠会影响日常精力,也会影响身心健康。总结失眠给身心带来六大伤害。

1. 影响精神状态。

睡觉的时候可以放松身心。在睡眠的时候,人的呼吸会变深、变慢,身体的各个部位都会休息,但是新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和耗材的补充,有利于神经系统能够正常发育,为第二天的活动积累力量。但是,失眠不能达到这样的效果。

失眠的危险2. 诱发肥胖。

失眠会降低体内脂肪消除蛋白浓度。消脂蛋白是血液系统中活动的物质,可以影响大脑是否饮食。失眠可以增加人体食欲荷尔蒙的浓度,这种食欲荷尔蒙可以引起人的食欲。因此,当这些激素混乱时,大脑也会混乱。同时,失眠女体内胰岛素不能正常代谢葡萄糖,引起肥胖。

失眠的危害3、脱发。

俗话说: 睡眠不好,头发容易受伤。失眠症长期存在,人体内分泌紊乱,皮脂腺分泌过多,皮脂腺分泌质改变。

4. 导致健忘。

遗忘是一个人记忆的丧失。失忆症可由失眠引起,尤其是长期失眠的患者,常出现健忘现象。失眠和健忘会相互影响,失眠会使健忘加重,健忘会使失眠加重。

失眠的危险5,痴呆。

长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力下降等,失眠也会导致患者痴呆。

失眠危害6,事故增多。

根据工作事故,50% 的睡眠缺失与睡眠剥夺有关,慢失眠患者发生事故的可能是普通人的4.5倍。所以确保你有足够的睡眠是很重要的。

失眠是很大的危害,危害身心健康,为身心健康立即看医生。


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