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十月怀胎 孕妇能吃酸辣粉吗?(2)

综上所述,孕妇最好小心吃酸辣粉。如果你真的想吃,偶尔少吃也没什么影响。不要贪吃。

怀孕期间吃什么?

1、多吃新鲜水果和蔬菜,可以为孕妇提供维生素A、对钙和铁的需求。

2、多吃粗粮,少吃精制米粉,因为玉米、小米等粗粮比大米和面粉含有维生素B和蛋白质。

3、多吃谷类、花生等,因为这些食物含有大量易消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙等。

4、每天可加食1因为蛋富含蛋白质、钙、磷和各种维生素,所以有两个鸡蛋。

5、多晒太阳,使身体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充锌、镁、碘、铜等微量元素。动物食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等,海鲜中含有高碘。

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