孕妇必须知道的保健知识

1、增强免疫力

怀孕期间不宜服药，如果服药会影响宝宝的发育。因此，在怀孕期间，必须增强免疫力，从而降低生病的可能性。只要身体不生病，孕妇自然不需要吃药。对此，建议孕妇保持乐观情绪。因为在人体的情绪中，快乐是一种有益于人体健康的生理活动。

当人们笑的时候，它有助于缓解抑郁，增强呼吸功能，使人体吸入更多的阳，使组织和肌肉得到更多的血氧供应，促进功能的正常发挥。

2、适当运动

很多人认为孕妇身体重，行动不便，所以不适合运动。但事实上，适当的运动对孕妇的健康非常有益。因为运动可以促进血液循环，帮助改善心肺功能，消耗多余的脂肪，加速人体新陈代谢，使身体焕发青春。

因此，建议孕妇适当运动。其中，他们应该在怀孕前三个月休息。从怀孕中期开始，他们每天晚上晚饭后散步，移动四肢，但记得有人陪着他们。如果你不想出去，在家里做一些适合孕妇的瑜伽或简单的伸展运动。你不能做剧烈而强烈的运动。