阳痿是男性常见的性功能障碍，是指男性阴茎不能正常勃起或勃起后硬度不足。阳痿会影响男性的正常性生活和性功能障碍。情绪因素会导致阳痿，如男性精神紧张、压力过大等。因此，男性应该学会控制自己的情绪，以防止阳痿。

_;十道防线能对抗阳痿，

首先，消除心理因素的影响。男人要学会正确认识阳痿，不要因为几次阳痿导致性生活失败而失去自信。夫妻双方要互相沟通，消除隔阂，妻子千万不要对男人负责，这样会增加他们的心理负担。

第二，过有节制的性生活。不要经常发生性行为，这会导致身体疲劳，容易导致阳痿。

第三，注意饮食调理。多吃壮阳食品，如羊肉、猪肾等，多吃营养食品，提高身体素质。

第四，多参加户外运动。多运动可以增强身体抵抗力，预防阳痿。

第五，谨慎选择用药。必须对症下药，不能滥用补肾壮阳药，谨慎选择西药，防止副作用。

第六，避免吸烟和饮酒。烟酒对男性生殖器官有一定的损害，会导致阳痿和不孕。

第七，适当按摩第四腰椎。这里按摩可以减少男性阳痿的发生。

第八，可以练“兜肾功”，这是一种健身功能。平时练习可以增强男性的性功能。

第九，可以用食药预防。如狗肉和黑豆炖烂。

第十，性交时要集中注意力。做爱时要集中精力，不要想别的事，否则会导致阳痿。

阳痿是一种困扰许多男性的疾病，它对男性的正常家庭生活有很大的影响。因此，男性朋友必须注意预防阳痿的发生。了解更多关于阳痿的知识，避免不良情绪对自己的影响，学会缓解压力和精神紧张，努力远离阳痿。