女性需要体验做母亲的感觉，生育是女性不可避免的阶段，那么老年妇女需要做什么来准备怀孕呢？什么食物适合准备怀孕？

大龄妇女准备怀孕5要点

不幸的是，如果你错过了最佳生育年龄，进入了最佳生育年龄高龄产妇最好从怀孕前做好充分的准备。

1、一旦你打算要孩子，最好尽快怀孕

做出生育决定后，不要拖延，否则身体组织不断老化，卵子活力越来越低，直接影响胚胎质量。

2、积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后，妊娠患各种疾病的比例较大，不仅会影响妊娠，还会极大地影响自身和胎儿的健康和安全。所以怀孕前一定要积极治疗，彻底治愈后再怀孕。

3、怀孕前准备好做健康检查

怀孕的老年妇女比年轻妇女更容易出现身体异常。因此，在准备怀孕时，她们应该去医院做全面的体检，包括丈夫。若有异常，应先积极治疗，将身体调整到健康状态。

4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官和组织的功能，特别是生殖系统，有助于形成高质量的受精卵。

5、做好充足的营养准备

注意每天补充富含优质蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和瘦肉，并做好营养储备。充足优良的营养有助于提高鸡蛋的质量。

怀孕期间吃什么食物？

备孕食品一、豆浆

女性每天喝300-500毫升豆浆，可以调节内分泌，显著提高心理和身体素质。

备孕食品二、黑豆功效

补充雌激素，将几个黑豆用清水浸泡约12小时，然后用清水煮至煮熟，少放盐。从月经结束后的第一天起，每天吃47片，连续6天。对于肾虚的孕妇，重庆现代女子医院的医生建议每天吃一次，每天抓一次，大约40-50次。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。