枸杞是用来煮汤的食材之一。众所周知，枸杞具有很高的营养价值。孕妇吃枸杞好吗？孕妇吃枸杞要注意什么？

怀孕期间，孕妇的饮食很重要，如果吃了不该吃的食物，后果很严重，那么孕妇能吃枸杞吗？

孕妇吃枸杞好吗？

枸杞营养价值高，那么孕妇可以吃枸杞吗？孕妇适合吃枸杞，但枸杞温暖身体的效果很强，患有高血压，气质太不耐烦，在日常饮食中大量摄入肉会导致脸红的人最好不要吃。感冒发烧、身体发炎、腹泻等孕妇在发病期间不宜食用。

枸杞味甘平，中医认为，既能更好地滋补肝肾，益精明目，养血，又能增强人的免疫力。枸杞富含胡萝卜素和多种维生素，能更好地预防心脏病和癌症。枸杞具有良好的保健作用，特别适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇。

需要注意的是，做饭时要注意枸杞的烹饪方法。枸杞的烹饪时间不宜过长，应在烹饪或汤结束时加入枸杞，以防止大量营养物质的流失。枸杞不适合长时间清洗。如果长时间清洗，里面的营养成分会流失。建议在温水中稍微清洗一下。枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

孕妇食用枸杞的注意事项

枸杞是一种温热的补品，而中医认为孕期宜凉产期宜温热，所以孕妇在食用枸杞时要注意食用方法和剂量，否则不仅不能吸收枸杞的营养，而且可能会有危险。看看孕妇吃枸杞的禁忌。

1、注意食用量：枸杞是一种温热的补品，如果孕妇吃得太多，可能会引起胎动，严重者可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒。

2、浸泡时间不宜过长：枸杞在清洗过程中浸泡开水或煮汤时，时间不宜过长。浸泡煮汤时间过长会失去疗效中的微量元素。汤快煮时应加入枸杞，以保证更有效。