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高跟鞋:半数足部患者祸起穿鞋

高跟鞋一年四季是时尚女性的必选品,MM们扮靓的同时往往忽视脚底这双鞋所暗藏的隐患。有的MM穿着高跟鞋常感觉脚痛,于是让脚休息一下,但这并不能够解决根本问题,因为引起疼痛的根源不在脚上,而在鞋上。大连航天医院的专家认为,鞋子好似足的保护伞,建议女士们不要单纯追求好看而穿太高的高跟鞋,而应选择高低合适的鞋子,既穿着健康舒适又美观大方。

解析:穿高跟鞋减肥弊大于利

许多时尚女性热衷于穿高跟鞋逛街,因为有说法认为在美丽的同时还可以达到减肥的效果。这有没有科学依据呢?秦主任说,穿上高跟鞋本身就有收腹,紧致肌肉的效果,如果穿2—3CM的高跟鞋逛街1—2小时是合适的,但如果过高的鞋跟加上长时间的逛街,对腰、关节的损伤,弊一定是大于利的。真的想通过运动减肥,换上一双舒适的球鞋,慢跑效果一定会更加好。

专家说,不分场合,不分高度地穿高跟鞋,会引起脚变形,脚趾外翻,感染,鸡眼等一系列问题。但由于现在人生活压力过大,疲劳,驼背的人越来越多,适度穿高跟鞋(通常高度在2—3CM之间)是可取的,因为人的足弓本身就有一定的弹性,稳定性较好。穿适当高度的鞋可以使得身体自然挺拔,胸廓打开,呼吸顺畅,整个身体向上拔,还起到了保护足弓的作用,增加小腿的力度,锻炼肌肉,使得腰腹比例变得姣好。但超过4CM的高跟鞋则会给身体带来很大的负担。


踝关节扭伤后要及时诊治

调查:半数足部患者祸起穿鞋

美国足部医学会的研究报告显示,一个正常人每天平均大约要行走8000步,而64%的人每天穿着不合脚的鞋子到处奔走,其中主要是因为贪靓而穿着高跟鞋的LADY。秦鸿云主任告诉记者,在国内,到医院骨科求诊的病人中,约有一半是因鞋子问题所引起的足部不适,这些人也都穿了不合自己脚的鞋子,以致引起各种足部疾病。足部疼痛时,人们不得不改变走路的姿势或步调来减轻疼痛,但其实它的危害还不仅仅局限于此,女士连续半年每天穿高跟鞋步行5000步,(“白领”在日常工作中行走的步数一般不会低于此数),除会出现脚趾长水泡等问题,并会引致关节炎、脊椎移位等毛病。

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