许多孕妇在怀孕期间会发现便秘，那么孕妇在怀孕期间便秘呢？便秘多吃什么食物好？每天如何预防便秘？下面就来了解一下。

为什么怀孕期间容易便秘？

首先，让我们分析为什么孕妇在怀孕期间容易便秘。因为人体内的激素在怀孕后会发生变化，在这种变化的影响下，人体胎盘可能会分泌大量的孕酮，从而可能导致胃酸分泌减少，胃肠蠕动减慢，肌肉蠕动减弱。这样，你通常吃的东西会在肠道停留更长时间，所以你不能像怀孕前那样及时排出体外，这可能会导致便秘。

但事实上，怀孕期间便秘是非常糟糕的，会导致身体代谢功能紊乱，内分泌紊乱，部分微量元素分布不均衡，容易使皮肤色素平静，甚至伴有瘙痒等症状。若便秘现象十分严重，则常出现排便非常用力的情况，久而久之就容易形成痔疮。而且妊娠后期出现严重便秘，还可能导致肠梗阻、早产等现象，对孕妇和婴儿的安全构成威胁。

孕晚期严重便秘怎么办？

1、每天吃1-2根香蕉

煮熟的香蕉可以治疗便秘，孕妇饭后可以吃一个，连续吃几天更有效。假如天气冷，香蕉比较冷，最好在吃之前温暖一下。

2、少吃油腻高脂肪的肉或汤

由于孕妇需要大量的营养，她们经常吃得很丰富，如排骨、猪蹄汤等。吃得太多会导致便秘。因此，孕妇便秘时应少吃这种食物。

3、生吃苹果

生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇缓解便秘症状。让孕妇每天饭后半小时吃一个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜

如芹菜、蒜苔等，粗纤维能促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

5、鼓励孕妇多喝水

有些孕妇不喜欢喝水，因为上厕所不方便，但便秘很难改善。只有多喝水才能加速排便。