方法二：休息

尽量自带午餐或自己做饭，外面有许多致癌的食物。进食后，留出十五分钟的放松时间，其余时间进行腹式呼吸，通过呼吸来放松身心。

方法三：锻炼身体

*好保持经常锻炼，原因是锻炼是缓解压力的*好方法，此外，每天赤脚在草地上散步也能有效地释放压力。

方法四：在阳光下晒太阳

很多患有抑郁症的朋友们，都不喜欢晒太阳，在平时的生活之中晒太阳越多，身体的抗体就会增加。

方法五：睡眠

睡觉是一种很好的缓解压力的方式。然而，现代人通常睡不好，睡眠质量变得非常差，一般睡眠质量越好，压力释放的就会越快，大家千万不要等到全身都很累了才去睡觉，这样不仅很疲劳，而且睡不好。

方法六：摄入谷物

大家*坚持每天喝杂粮粥，来促进身体的新陈代谢，避免出现功能衰竭的现象。

药物也可以引起癌症发生

医学*经过长期研究后指出，某些对肝脏、肾脏有毒性作用的药物，如果长期服用，特别是同一种药物，则可能因此而诱发癌症。例如，长期服用含非那西丁成分的药物，可能引起肝癌和膀胱癌，如果长期服用含扑热息痛成分的药物，致癌的危险性也会明显增加。

众所周知，许多药物，特别是化学合成药，如解热镇痛药、甲基多巴、镇静剂及某些抗生素等，一般都要进入人体肝脏，经肝脏予以解毒(或称代谢)。若长期服同一种需要肝脏解毒的药物，就会增加肝脏负担，久而久之构成一种慢性不良刺激，使肝脏患癌几率增大。另外，肝脏的解毒能力因人而异，一些解毒能力差的人，尤其是慢性肝病患者，长期服同一种药物还有可能使较多药物积存于肝内，导致各种不良反应产生，其中包括致癌危险性。长沙肿瘤医院排名