这6大坏习惯可诱发胃癌

1、暴饮暴食

有些人一遇到好吃的就是吃很多，从而造成了暴饮暴食的情况发生，但是食物在经过食道进入到胃部中，需要一段时间的储存，消化等过程*终到达肠道中的，如果咀嚼食物的时候比较粗糙或者是吃的比较快的话，就容易加重胃部负担，还会损失胃粘膜，从而引起胃部疾病。

2、过度节食

很多人会通过节食的方式来进行减重，但是如果你长期有这样的习惯，那么胃部长期处在排空的状态，那么就会让它的消化功能变低，胃里面就会有很多的胃酸囤积在里面，从而给胃部造成反应，严重时刻造成胃癌发生。

3、挑食

就好比如很多人只对肉有兴趣，不爱吃菜，这样也会导致胃癌的发生。想要胃部健康，*要做到饮食均衡。

4、经常生气

心情如果经常发生大幅度波动、经常烦躁、生闷气、抑郁等，也会增加肺癌的发病率，所以*要注意情绪的管理，尽量保持一个比较稳定平和的心理状态。

5、不重视疾病征兆

6、爱吃刺激辛辣食物

虽然刺激辛辣的食物能够提高食欲，让自己的胃口大开，可能很多朋友都喜欢吃。但是经常摄入过于辛辣的食物容易刺激胃部，并且会让胃部的消化液分泌增多，就容易让肠胃道黏膜出现充血，从而让肠胃的蠕动变得剧烈，久而久之就会让胃部出现疾病，也就容易引发胃癌的出现。

防胃癌可以吃什么

1、洋葱

洋葱中含有一种栎皮素的物质，能减少胃中亚酸盐含量，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

2、菌菇类

主要包括有香菇、冬菇、金针菇等还有木耳等。如果在饮食上可以经常吃这样的食物能起到非常好的抗癌效果，可以起到防癌的作用。就好像，冬菇里面所含的多糖体，抗癌率很高。黑木耳、白木耳中所包含的多糖体也属于一种抗癌的有效物质。菌菇类的食物里面含有非常丰富的粗纤维还有钙等，防癌作用相当不错，还可以让人体免疫力提高。